ผิวพัง ผิวหมองคล้ำเพราะแสงแดด ไลโคพีน (Lycopene) ช่วยได้
ปัจจุบันให้ก้าวเท้าออกจากบ้านคงเป็นเรื่องที่ทำใจยากที่สุด แต่ด้วยหน้าที่ที่มีก็ต้องจำใจออกไป เพราะว่าแสงแดดประเทศไทยในช่วงนี้มันแรงเสียเหลือเกินจนต้องพกร่ม พกครีมกันแดด พกเสื้อคลุม หรือทุกอย่างที่จะป้องกันผิวจากรังสี UV ที่เข้ามากระทบเพื่อทำลายผิวสวยๆให้กลายเป็นผิวเสียได้ในไม่ช้า
สำหรับหลายคนที่เดินทางไปไหนมาไหนด้วยการขับรถส่วนตัว แต่ว่าทำไมผิวก็ยังคล้ำเสียได้ทั้ง ๆ ที่อยู่ในที่ร่ม เพราะว่าความจริงแล้วกระจกรถที่ติดอาจไม่ได้ป้องกันรังสี UV ดังนั้นรังสีก็ยังสามารถมากระทบถึงผิวได้แม้จะอยู่ในรถเย็น ๆ
อีกทั้งบรรดาสาวออฟฟิศทั้งหลาย แม้จะนั่งอยู่ในออฟฟิศตากแอร์ทั้งวันแต่ก็ยังหนีไม่พ้น เนื่องจากรังสีเหล่านี้มิได้อยู่ในแสงแดดจากดวงอาทิตย์เท่านั้น แต่ยังอยู่ในจอคอมพิวเตอร์ อยู่ในแสงไฟ ซึ่งสามารถทำลายผิวได้เช่นกัน
เรียกได้เลยว่าเจ้ารังสี UV นี้แทบจะอยู่รอบ ๆ ตัวเราได้เลยทีเดียว แต่จะให้มานั่งทาครีมกันแดด หรือคลุมผ้าในที่ร้อน ๆ ทั้งวันคงไม่ไหว ดังนั้นหลายคนจึงมองหาวิธีดูแลผิวเพิ่มเติม และหนึ่งในตัวเลือกที่ถูกพูดถึงบ่อยคือ “ไลโคพีน”
ไลโคพีน (Lycopene) คืออะไร
ไลโคพีนคือสารที่อยู่ในพืชผัก ผลไม้สีแดง อย่างเช่นมะเขือเทศ ซึ่งสารตัวนี้นั้นมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส อมชมพู ชุ่มชื้นแลดูสุขภาพดี
ไลโคพีนกับการดูแลผิวเมื่อเผชิญแสงแดด
แต่ไม่เพียงเท่านั้น ไลโคพีนยังมีส่วนช่วยสำคัญในการป้องกันผลกระทบจากรังสี UVA UVB ตัวร้ายที่จ้องจะเล่นงานผิวของเราตลอดเวลา
กินผักผลไม้สีแดงโดยตรงได้ไหม?
หลายคนอาจสงสัยว่าสามารถทานพืชผัก ผลไม้สีแดงโดยตรงเลยได้หรือไม่ ซึ่งความจริงแล้วหากทำเช่นนั้นจะไม่สามารถรับไลโคพีนได้มากพอ เนื่องจากพืชผลเหล่านี้ต้องผ่านกระบวนการทำความร้อนในอุณหภูมิที่เหมาะสม ก่อนถึงจะสามารถได้สารไลโคพีนออกมาได้
ไลโคพีนในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
โดยปัจจุบันหลายแบรนด์ได้มีการสกัดไลโคพีนออกมาในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ซึ่งการเลือกรับประทานจึงจำเป็นต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองมาตรฐานเพื่อความปลอดภัย
แต่ไม่เพียงเสริมด้วยไลโคพีนเท่านั้น การบำรุงผิวจากภายนอก การออกกำลังกาย การดื่มน้ำเยอะๆ และการพักผ่อนให้เพียงพอ ก็มีส่วนสำคัญที่จะทำให้ผิวของสาว ๆ ดูสวยสุขภาพดี มีออร่าอีกด้วย
*บทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ข้อมูลทั่วไปด้านการดูแลผิวและโภชนาการ ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัย ป้องกัน หรือรักษาโรคใด ๆ ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ผู้ที่มีโรคประจำตัว ตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือกำลังใช้ยา ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนรับประทานอาหารเสริม
