article
ไลโคพีน เกราะป้องกันแสงแดดชั้นดีที่ควรรู้จัก

 

 

ไลโคพีน  เกราะป้องกันแสงแดดชั้นดีที่ควรรู้จัก

             ประเทศไทยเป็นประเทศเมืองร้อนที่มีแสงแดดแรงจัดเกือบตลอดปี การหาไอเทมมาเป็นตัวช่วยป้องกันแสงแดดจึงเป็นสิ่งที่จำเป็น ไม่ว่าจะเป็นครีมกันแดด แว่นตากันแดด ร่ม เป็นต้น นอกจากนี้สารอาหารบางอย่างก็สามารถสร้างเกราะป้องกันให้แก่ผิวเราจากการถูกทำร้ายของรังสียูวีได้ ไลโคพีนเองก็เป็นหนึ่งในสารที่มีคุณสมบัตินี้เช่นกัน

 

 

             ปัจจุบันมีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่เชื่อถือได้ว่าการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ส่งผลให้ร่างกายของเราสามารถต่อต้านการถูกทำร้ายจากแสงแดดได้ดีขึ้น และยังช่วยปกป้องผิวจากการไหม้แดดได้อีกด้วย ไลโคพีนจึงเป็นสารอาหารที่ไม่ควรมองข้าม เพราะในไลโคพีน ที่พบได้มากในผักผลไม้สีแดง เช่น มะเขือเทศหรือฟักข้าวนั้นมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระหรือแอนตี้อ็อกซิแดนซ์ในปริมาณสูงมาก หากรับประทานอาหารที่มีไลโคพีนติดต่อกันต่อเนื่องตั้งแต่ 3 เดือนขึ้นไป จะส่งผลดีต่อร่างกายในแง่ของการป้องกันแสงงแดด รวมถึงป้องกันจากภาวะผิวไหม้แดดได้เป็นอย่างดี

 

 

             ผิวที่ถูกแสงแดดทำร้ายมักเกิดปัญหาตามมา ไม่ว่าจะเป็นผิวคล้ำ แห้งกร้าน เกิดริ้วรอยลึกก่อนวัย อีกทั้งยังเป็นตัวการของปัญหาสิว ฝ้า กระ และจุดด่างดำ การรับประทานอาหารที่มีสารไลโคพีนเป็นประจำจะช่วยต่อต้านแสงแดดทั้งรังสียูวีเอและยูวีบี พร้อมยังบำรุงผิวให้ชุ่มชื่นเปล่งปลั่ง ดูสดใส ช่วยลดเลือนริ้วรอยและจุดด่างดำ ลดอาการไหม้แดด อาการแสบแดงของผิวหนัง สามารถต่อต้านแสงแดดได้ดียิ่งขึ้นเพราะไลโคพีนจะช่วยเพิ่มสารแคโรทีนอยด์ในผิวหนัง เปรียบเหมือนการสร้างเกราะป้องกันให้แก่ผิวทั่วร่างตามธรรมชาตินั่นเอง

             การรับประทานไลโคพีนให้ได้ประโยชน์สูงสุดนั้น ควรเป็นไลโคพีนที่ผ่านการแปรรูป เช่น มะเขือเทศต้มสุก ซอสมะเขือเทศ มะเขือเทศบด ฟักข้าวที่ผ่านความร้อน หรือสารสกัดไลโคพีนในรูปแบบอาหารเสริม เนื่องจากจะทำให้ได้รับไลโคพีนในปริมาณสูงกว่า อีกทั้งร่างกายของเรายังสามารถดูดซึมไลโคพีนที่ผ่านการแปรรูปได้ดีกว่าอีกด้วย

 

 

             แสงแดดเป็นตัวการที่ก่อให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังรวมถึงอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ อีกมากมาย ดังนั้นนอกจากการป้องกันตัวเองภายนอกด้วยครีมกันแดดที่มีค่า SPF เหมาะสม การใช้ร่ม หมวก หรือแว่นตากันแดดแล้ว ตัวช่วยอย่างอาหารเสริมที่มีสารไลโคพีน ก็เป็นอีกหนึ่งทางสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลผิวและปกป้องผิวจากแสงแดดได้เป็นอย่างดี 

 

 

Share this Article

สินค้าแนะนำ