5 เรื่องดีๆ จากแคลเซียม (Calcium) ช่วยให้ฟันสวย ยิ้มสดใส

              ฟันและกระดูกที่แข็งแรง  เป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพองค์รวมของร่างกาย   เราสามารถดูแลฟันให้มีสุขภาพแข็งแรงได้ด้วยการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม  หรืออาหารเสริมแคลเซียม   ซึ่งเป็นเรื่องน่าเสียดายมากสำหรับคนจำนวนมากที่ได้รับปริมาณแคลเซียมไม่เพียงพอต่อวัน  ส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับกระดูกและฟัน   ส่วนใครที่ยังไม่ทราบว่าแคลเซียมช่วยเรื่องสุขภาพเหงือก ช่องปาก และฟันได้อย่างไร  วันนี้เรามีคำตอบมาฝากทุกคนกัน

               1. ฟันสวยตั้งแต่ทารกจนสูงวัย โดยแคลเซียมช่วยสร้างความแข็งแรงให้ฟันได้ทุกเพศทุกวัย ซึ่งพบว่าเด็กทารกและเด็กเล็ก  แคลเซียมจะเป็นแร่ธาตุสำคัญในการพัฒนาการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน  ส่วนในเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่  ร่างกายจำเป็นต้องใช้แคลเซียมเพื่อรักษาโครงสร้างฟันและกระดูกให้แข็งแรง

              2. กระดูกกรามแข็งแรงในทุกเพศ ทุกวัย การขาดแคลเซียมไม่ได้ส่งผลกระทบต่อภาวะโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับกระดูก หากเราได้รับแคลเซียมที่ไม่เพียงพอจะส่งผลให้กระดูกกรามไม่แข็งแรง ส่งผลให้ขากรรไกรที่ทำหน้าหน้าที่ยึดเกาะรากฟันไม่แข็งแรงตามไปด้วย  ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ฟันหลุดหรือร่วงได้ง่าย

              3. สร้างเหงือกแข็งแรงอย่างมั่นใจ   ซึ่งพบว่าคนส่วนใหญ่ที่ได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอต่อวัน มีโอกาสเกิดโรคต่างๆ  ที่เกี่ยวข้องกับเหงือกและฟัน  โดยร้อยละ 55  พบว่าคนที่ได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ  จะมีแนวโน้มเกิดโรคเหงือกและฟันพุได้มากกว่าคนที่รับประทานแคลเซียมที่เพียงพอต่อวัน

              4. สร้างเคลือบฟัน ป้องกันฟันพุ เพราะปริมาณแคลเซียมร้อยละ 99 จะอยู่ในโครงสร้างกระดูกและฟัน  หากเราได้รับปริมาณแคลเซียมที่ไม่เพียงพอ  ส่งผลให้เคลือบฟันไม่แข็งแรง  ทำให้ฟันพุได้ง่าย เมื่อเรารับประทานอะไรเข้าไป แบคทีเรียในช่องปากจะใช้อาหารเป็นเชื้อเพลิงในการสร้างกรดที่สามารถทำลายเคลือบฟันนั่นเอง

              5. ลดกลิ่นปาก สร้างบุคลิกภาพมั่นใจ  แม้ว่ากลิ่นปากจะเกิดจากหลายสาเหตุ  แต่หนึ่งในปัจจัยที่ช่วยลดกลิ่นปาก คือ การรักษาสุขภาพช่องปากให้แข็งแรง  หากเรามีฟันพุแบคทีเรียในช่องปากก็จะทำลายผิวฟัน  ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้มีกลิ่นปากได้นั่นเอง หากเรามีกลิ่นปากทุกครั้งหลังการพูด แน่นอนว่าบุคลิกภาพที่ดีจากรอยยิ้มหรือคำพูดจะหายไปในทันที  แต่เราก็สามารถป้องกันได้ด้วยการรับประทานแคลเซียมให้เพียงพอต่อวัน