5 ความลับผิวสวยสู้แดด ด้วยไลโคพีน
ผิวดีมีชัยไปกว่าครึ่ง คำนี้สาวๆหลายคนน่าจะเคยได้ยินกันมาบ้าง เพราะถ้าผิวพรรณของเราดูกระจ่างใส ไร้ริ้วรอยแถมรูขุมขนกระชับ แค่นี้อะไรๆก็จะสะดวกไปหมดสำหรับสาวๆอย่างเรา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการลงเมคอัพ การแต่งหน้า ถ้าผิวดีเครื่องสำอางก็ติดทนนานทั้งวัน มาดูกันหน่อยสิว่าความลับ 5 ข้อ เพื่อผิวสวยใส สู้แดด มีอะไรบ้าง
พักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนถือว่าเป็นหัวใจหลักที่สำคัญอันดับ 1 ของการชาร์จแบตเติมหลังให้กับผิวพรรณของ เราควรนอนหลับพักผ่อนอย่างนอน 7-8 ชั่วโมงต่อวัน และควรนอนก่อนก่อน 4 ทุ่ม เพื่อให้ร่างกายของเราหลับลึกในช่วงเที่ยงคืนถึงตีสอง ช่วงนี้จะเป็นช่วงที่สำคัญในการหลั่งโกรทฮอร์โมน ที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอภายในร่างกาย และช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัย
ล้างหน้าให้สะอาด
การทำความสะอาดผิวหน้า ซึ่งเป็นส่วนที่เบาะบางอีกหนึ่งจุดของร่างกาย การล้างหน้าให้สะอาดมีส่วนช่วยให้ผิวของสาวๆดูสุขภาพดี อีกหนึ่งอย่างที่ควรระวังในการทำความสะอาด คือ ห้ามล้างด้วยความรุนแรง เพราะจะทำให้ผิวหนังของเราเกิดการระคายเคือง และเป็นสาเหตุของริ้วรอยตามมาได้
ผ่อนคลาย ไม่เครียด
ปัจจุบันมลภาวะสิ่งแวดล้อมรอบตัวเราก็เป็นผลกระทบทั้งด้านสุขภาพร่างกาย และผิวพรรณของเรามากพอแล้ว แต่อีกหนึ่งสิ่งที่สามารถทำลายผิวพรรณของเราให้เกิดริ้วรอย หรือผิวพรรณไม่กระจ่างใส นั่นก็คือความเครียดสะสม สิ่งพวกนี้จะไปทำลายและก่อสารอนุมูลอิสระในร่างกายเรา ผลที่ตามมาก็คือตีนกา ความหมองคล้ำของผิวนั่นเอง
ออกกำลังกาย และดื่มน้ำสะอาด
การออกกำลังกาย เป็นอีกสิ่งที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองแบบไม่ต้องเสียเงิน เมื่อร่างกายได้เคลื่อนไหว ได้ขับเหงื่อที่เป็นของเสียออกจากร่างกาย ผิวพรรณเราก็จะกระจ่างใส รวมไปถึงการไหลเวียนเลือดก็จะดีขึ้น ซึ่งส่งผลให้ใบหน้าเรามีเลือดฝาด แก้มดูอมชมพูตามมาด้วย
รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากไลโคพีน
เมื่อแสงแดด คือ ตัวปัญหาหลักที่ทำให้ผิวของสาวๆดูหมองคล้ำได้เร็วที่สุด เราควรเลือกและหาผลิตภัณฑ์ที่มีไลโคพีน มาช่วยปกป้องรังสียูวี และบำรุงผิวให้กระใสพร้อมออกไปสู้กับแสงแดดได้อย่างมันใจ แค่นี้ความมั่นใจของสาวๆก็จะกลับมาอีกครั้ง
Share this Article