บทความ
10 ประโยชน์จาก FOS (Fructo-Oligosaccharides) ช่วยสุขภาพแข็งแรง ป้องกันโรคอย่างได้ผล

10 ประโยชน์จาก FOS  (Fructo-Oligosaccharides) ช่วยสุขภาพแข็งแรง ป้องกันโรคอย่างได้ผล

 

              ตั้งแต่เล็กจนโตเราก็คงได้ยินเรื่องของใยอาหารกันมาตลอดเลยใช่มั้ยล่ะ ว่าใยอาหารนั้นมีประโยชน์มากขนาดไหน ซึ่งใยอาหารนั้นเป็นส่วนของพืช ผัก ผลไม้ และธัญพืชที่คนเราทานกันเข้าไปอยู่ทุกวัน แต่มันจะไม่ถูกย่อยโดยน้ำย่อยของมนุษย์เรานั่นเอง จึงทำให้เรารู้สึกอิ่มไว แถมยังไม่ส่งผลให้อ้วนอีกด้วย ซึ่งใยอาหารเหล่านี้จะถูกย่อยโดยจุลินทรีย์บางชนิดที่อยู่ในทางเดินอาหารของเรา และใยอาหารที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากอยู่ในขณะนี้ก็หนีไม่พ้น FOS นี่แหละ!

 

ประโยชน์ 10 ข้อของใยอาหาร FOS

              Fructo-Oligosaccharides หรือ FOS จัดเป็นใยอาหารประเภทพรีไบโอติกที่เป็นอาหารที่ดีของแบคทีเรีย ซึ่งเวลาแบคทีเรียในลำไส้เราย่อยเจ้า FOS ปุ๊บ ก็จะทำให้เกิดสาร ‘บิวไทริค’ ในปริมาณสูงมาก ซึ่งเจ้าสารตัวนี้จะมอบประโยชน์ให้กับร่างกายมหาศาล เช่น ลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งทางเดินอาหาร เป็นต้น นอกจากนี้ประโยชน์ของการทาน FOS ยังมีอีกมากมายที่เพื่อนๆ หลายคนอาจคิดไม่ถึงเลยทีเดียว

 

  1. FOS ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล มีผลดีต่อผู้ที่เป็นเบาหวาน
  2. FOS ช่วยลดระดับไขมันในเลือด ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน
  3. FOS ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานโรคให้กับร่างกาย ทำให้ห่างไกลจากโรคหวัด
  4. FOS ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ส่งผลให้กระบวนการทำงานของหัวใจมีประสิทธิภาพมากขึ้น
  5. FOS มีประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหาร ช่วยควบคุมระดับไขมันในเลือด
  6. FOS ช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวของกระเพาะและลำไส้
  7. FOS ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเยื่อบุผิวหนัง และลำไส้ ทำให้ลำไส้ใหญ่มีความสมดุล
  8. FOS มีผลต่อเยื่อบุผิวในลำไส้ ทำให้เยื่อบุผิวผนังลำไส้แข็งแรง
  9. FOS ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ และช่วยป้องกันการดูดซึมสารก่อมะเร็ง
  10. FOS ช่วยลำไส้ใหญ่ขับถ่ายง่ายขึ้น เพิ่มเนื้ออุจจาระ และทำให้อุจจาระอ่อนนุ่ม ขับถ่ายง่ายขึ้น

 

              เรียกได้ว่าประโยชน์ของ FOS นี้มันมีเยอะมากจริงๆ เลยล่ะค่ะ อัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์ขนาดนี้ จึงไม่แปลกเลยที่ FOS จะได้รับความนิยมอย่างสูงในหมู่คนที่ดูแลสุขภาพ รวมทั้งคนที่กำลังลดน้ำหนัก ของดีขนาดนี้ไม่ลองไม่ได้แล้วนะ

 

 

ย้อนกลับ
ย้อนกลับ