ไลโคพีน สารอาหารนานาประโยชน์สำหรับผู้ชาย

             คุณผู้ชายรู้หรือไม่ ? ไลโคพีน (Lycopene) ที่เป็นสารที่รู้จักกันดี นิยมในหมู่ผู้หญิงรับประทานเพื่อบำรุงผิวพรรณ ยับยั้งความแก่ แต่มันไม่ได้มีแค่นั้น ไลโคพีนยังมีคุณสมบัติสำหรับสุภาพบุรุษอีกด้วย

             ไลโคพีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่ง ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ มีอยู่มากในมะเขือเทศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในซอสมะเขือเทศ โดยมันสามารถช่วยต้านความเสื่อมของร่างกาย ยับยั้งความแก่ชรา ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ รวมไปถึงการช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น มะเร็งปอด มะเร็งระบบทางเดินหายใจ มะเร็งเต้านม และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง กับมะเร็งต่อมลูกหมาก

            ซึ่งจากการศึกษาอาสาสมัครชายกว่า 47,000 คน  เพื่อหาความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมากในพฤติกรรมการกิน นานกว่า 6 ปี ได้ผลว่า ผู้ที่รับประทานมะเขือเทศทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นมะเขือเทศสด ซอส หรือที่ผสมในอาหาร มีความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก มากกว่าคนที่ไม่รับประทานมะเขือเทศ

            นอกจากสรรพคุณต้านโรคต่าง ๆ แล้ว ไลโคพีนยังสามารถช่วยเพิ่มจำนวนของอสุจิถึง 70 % ตามรายงานจากเดลีเมล์  และช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของสเปิร์ม ซึ่งมันจะช่วยในปัญหาของครอบครัวที่มีปัญหา มีลูกยากของผู้หญิง  ได้

            สรรพคุณต่าง ๆ ของไลโคปีนยังสามารถสร้างความสมดุลในร่างกาย ลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย และมีส่วนช่วยลดอัตราการเกิดหัวใจวายสำหรับผู้ชายอีกด้วย

             โดย ไลโคพีนจะทำหน้าที่ช่วยเสริมสร้างในแต่ละวัยได้ อย่างช่วงวัยรุ่นจะช่วยได้ดีในเรื่องการยับยั้งเซลล์ไขมัน หรือหากวัย 20 ปีขึ้นไปจะช่วยควบคุมและยับยั้งน้ำตาลภายในเลือด และการดูดซึมของน้ำตาล และมันจะยิ่งช่วยสำหรับผู้ชายที่อายุ 40 ปีขึ้นไป เพราะร่างกายจะเริ่มผลิตฮอร์โมนเพศชายน้อยลง ส่งผลให้เซลล์ในต่อมลูกหมาก เกิดการแบ่งตัวมากขึ้น  เพิ่มโอกาสในการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากได้ ซึ่งไลโคพีนจะคอยฆ่าเซลล์มะเร็งให้ฝ่อตาย และป้องกันการแบ่งเซลล์มะเร็งในต่อมลูกหมากด้วย

             ร่างกายของคนเราต้องการสารไลโคพีนประมาณ 6.5 มิลลิกรัมต่อวัน หรือเท่ากับการต้องทานมะเขือเทศสด 10 ลูก และเนื่องจากมันสร้างเองไม่ได้ในร่างกาย จึงจำเป็นที่จะต้องหารับประทานในรูปแบบอื่น ๆ แต่อาจจะได้ไม่ครบเท่าที่ต้องการได้รับ หรือบางคนอาจไม่ชอบรับประทานมะเขือเทศ

            ซึ่งปัจจุบันนี้มีการพัฒนานำสารไลโคพีนนี้มาสกัดเป็นวิตามินอาหารเสริม ให้สามารถรับประทานได้ง่ายขึ้นแล้ว โดยท่านใดที่สนใจรับประทานควรปรึกษาแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนจะรับประทาน และควรรับประทานตามที่ระบุบในฉลากเท่านั้น เพราะหากทานไลโคพีนมากเกินไป อาจจะทำให้ตัวเหลือง และเกิดอาการคลื่นไส้ได้