ใครหงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน สารสกัดจากถั่วเหลือง (Isolated Soy Protein) เอาอยู่

                สมัยนี้ไม่ใช่มนุษย์ป้า หรือคุณป้าวัยทอง เด็กๆ และวัยรุ่นทั้งหลายก็เริ่มขี้บ่น หงุดหงิดง่าย ใจร้อน วู่วาม ตลอดจนอารมณ์แปรปรวนง่ายเป็นว่าเล่น ทำเอาคนรอบข้างหนีหายไปคนละทิศคนละทาง ฉะนั้น อย่าให้อารมณ์อยู่เหนือเหตุผล ซึ่งสาเหตุของอารมณ์แปรปรวนส่วนหนึ่งมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ ทั้งทางด้านร่างกายและอารมณ์

                ทางที่ดี ถ้าใครไม่อยากให้คนรอบข้างหนีหายหรือตีตัวออกห่าง เพราะทนกับอารมณ์แปรปรวนขึ้นๆ ลงๆ ของคุณไม่ไหว อย่างแรกต้องพยายามระงับหรือข่มอารมณ์ของตัวเอง อาจจะใช้วิธีนั่งสมาธิ ทำจิตใจให้สบาย คิดก่อนพูด คิดก่อนลงมือทำ และหาเวลาว่างพักผ่อนให้มากๆ เท่านี้ก็สามารถช่วยบรรเทาจากอารมณ์ร้ายให้กลายเป็นดีได้บ้าง ที่สำคัญไม่แพ้กันควรหาตัวช่วยปรับโหมดอารมณ์ด้วยวิธีการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยคุณต้องใส่ใจเรื่องการกินให้มากขึ้น ไม่ควรทานตามใจปาก เพื่อไม่ให้อารมณ์เปลี่ยนไปในทิศทางที่แย่ลง เช่น หงุดหงิดง่าย หรืออารมณ์เสียอยู่บ่อยครั้ง

                นอกจากนี้ อาหารที่มีประโยชน์ต่อการควบคุมอารมณ์ได้ดี ต้องยกให้ “ถั่วเหลือง” หรือ “อาหารที่มีถั่วเหลืองเป็นส่วนประกอบ” อย่างเช่น น้ำเต้าหู้ นมถั่วเหลือง สลัดผักที่มีถั่วเหลืองผสมอยู่ด้วย และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากถั่วเหลือง เป็นต้น ซึ่งถั่วเหลืองเป็นอาหารที่มีโปรตีนและคุณภาพสูงช่วยที่ทำหน้าที่ปรับฮอร์โมนของผู้หญิงที่ขาดในร่างกาย และช่วยลดอาการร้อนวูบวาบ รวมไปถึงมีสารอาหารที่จำเป็นอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น แคลเซียม แมกนีเซียม โปแตสเซียม วิตามินบี คอมเพล็กซ์ สังกะสี โดยสารอาหารเหล่านี้ช่วยลดอาการอารมณ์ที่แปรปรวนของวัยทองได้ดีมาก

                สำหรับใครที่สนใจหาถั่วเหลืองมารับประทาน สามารถหาซื้อได้ง่ายมาก เพราะมีจำหน่ายทั่วไปตามท้องตลาด อีกทั้ง ขอฝากถึงคนที่อารมณ์แปรปรวนง่าย ไม่ว่าคุณจะรู้ตัวมาก หรือรู้ตัวน้อย หากต้องการให้คนที่รักอยู่ใกล้ชิดกับเราไปนานๆ แบบไม่เบื่อหน่าย คุณต้องใส่ใจเรื่องการควบคุมอารมณ์ไม่ให้กระทบจิตใจของคนรอบข้าง และถ้าอยากหายขาดจากโรคอารมณ์แปรปรวนแนะนำรับประทานถั่วเหลืองให้มากๆ เพราะดีต่อสุขภาพที่สุด