โค-เอนไซม์ คิวเท็น (Co-Enzyme Q10) สารอาหารสำคัญที่คนยุคนี้ไม่ควรพลาด
ร่างกายของเราจำเป็นอย่างยิ่งที่ควรจะได้รับสารอาหารอันมีประโยชน์ เพื่อนำไปบำรุงและเสริมสร้างระบบการทำงานต่างๆภายในร่างกายมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ทั้งนี้จะเห็นได้ว่ามีสารอาหารอยู่มากมายเลยล่ะที่จะช่วยทำให้เราสุขภาพดีและนอกจากนี้แล้วยังมีผลพลอยได้อีก นั่นก็คือช่วยในเรื่องของความสวยความงาม อีกหนึ่งสารอาหารที่มาแรงอย่างโค-เอนไซม์ คิวเท็น ก็กำลังถูกพูดถึงอย่างมาก ซึ่งโค-เอนไซม์ คิวเท็น เป็นสารอาหารสำคัญที่คนยุคนี้ไม่ควรพลาดเลยล่ะ ด้วยคุณประโยชน์ที่มีอย่างมากมาย
ทั้งนี้หลายคนอาจจะมีความสงสัยอยู่บ้างว่า โค-เอนไซม์ คิวเท็นที่เราพูดถึงกันบ่อยๆนี้ คืออะไร?และสามารถหารับประทานได้จากแหล่งไหนบ้าง เราจึงมีข้อมูลและคำตอบที่น่าสนใจมาบอกให้ได้ทราบกัน นั่นก็คือโค-เอนไซม์ คิวเท็น เป็นสารคล้ายกับวิตามินที่มีบทบาทอย่างมากในการเพิ่มพลังงานให้กับเซลล์ต่างๆในร่างกาย ถ้าหากว่าช่วงเวลาใดที่ระดับของโค-เอนไซม์ คิวเท็น ลดลงหรือว่าเหลือน้อย จะทำให้ร่างกายเกิดการเจ็บป่วยได้ง่าย มีอาการอ่อนเพลีย นอกจากนี้แล้วยังทำให้ระบบภูมิคุ้มกันเสื่อมสภาพอีกด้วยนะ
สารอาหารที่สำคัญตัวนี้ในความเป็นจริงแล้ว ร่างกายของเราก็มีโค-เอนไซม์ คิวเท็น อยู่แล้ว จะเห็นได้ว่าสารอาหารตัวนี้สามารถสร้างขึ้นเองได้ตามธรรมชาติ มักพบได้ในเซลล์และอวัยวะที่ต้องการใช้พลังงานสูง ไม่ว่าจะเป็น สมอง หัวใจ ตับ ไต ผิวหนังชั้นกำพร้า เป็นต้น อย่างไรก็ตามระดับของโค-เอนไซม์ คิวเท็นจะเริ่มลดลงเมื่อเรามีอายุที่มากขึ้น ซึ่งคุณเองก็สามารถรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อเป็นการเพิ่มระดับของโค-เอนไซม์ คิวเท็นให้กับร่างกายได้ ไม่ว่าจะเป็นสารอาหารจำพวก เนื้อวัว เนื้อปลา ถั่วเปลือกแข็ง เครื่องในสัตว์ ธัญพืชชนิดต่างๆ เป็นต้น ควรทราบด้วยว่าการปรุงอาหารให้สุกโดยใช้ความร้อนสูงนั้นมักจะทำให้โค-เอนไซม์ คิวเท็นถูกทำลายไปมากพอสมควร หากว่าเราสามารถรับประทานผักสดได้ก็จะดีมาก เนื่องจากคุณจะได้รับสารอาหารที่ต้องการอย่างเต็มที่เลยทีเดียว
นอกจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพิ่มเสริมสร้างโค-เอนไซม์ คิวเท็นให้กับร่างกายแล้ว ปัจจุบันนี้ก็ยังมีอีกหนึ่งทางเลือกนั่นก็คือการรับประทานอาหารเสริม ที่มีส่วนประกอบของโค-เอนไซม์ คิวเท็นเป็นตัวหลัก ถือได้ว่าเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างมากโดยเฉพาะผู้ที่ไม่ค่อยมีเวลาดูแลตนเองสักเท่าไหร่นัก เนื่องจากว่าผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนั้นสะดวกสบายในการรับประทานอย่างมาก อีกทั้งยังมีคุณค่าทางโภชนาการและสารอาหารได้อย่างครบถ้วน ไม่แพ้การรับประทานหลักห้าหมู่เลยนะ จึงถือได้ว่าตอบโจทย์ความต้องการให้กับคนยุคนี้อย่างแท้จริง
Share this Article