article
เป็นหวัดบ่อย ชาเขียว (Green Tea) ช่วยได้

 

เป็นหวัดบ่อย ชาเขียว (Green Tea) ช่วยได้

            โรคหวัดนั้นจัดว่าเป็นโรคที่สร้างความน่ารำคาญให้กับผู้ป่วยได้ไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะเมื่อมีอาการของหวัดแล้ว นอกจากจะเป็นไข้ปวดศีรษะแล้ว การมีน้ำมูกหรือคัดจมูกอยู่ตลอดเวลา ก็ยังทำให้หงุดหงิดและไม่สะดวกในการพูดคุยหรือหายใจอีกด้วย เรียกได้ว่าหวัดนั้นเป็นโรคที่ถึงแม้จะมีอันตรายพียงเล็กน้อย แต่ก็เป็นโรคที่ใครๆ ก็ไม่ชอบด้วยกันทั้งนั้น การรับประทานยาเพื่อรักษาอาการหวัดจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการรักษาอาการต่างๆ ของไข้หวัดให้หายได้ แต่ถึงกระนั้นมันก็สร้างความเสียหายให้แก่ตับอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว ฉะนั้นการรับประทานสมุนไพร หรือพืชผักต่างๆ ที่ช่วยต้านหวัดหรือบรรเทาอาการจากหวัดได้ก็จะเป็นการดีกว่า โดยหนึ่งในนั้นก็คือ ชาเขียว

 

                ชาเขียว นั้นเป็นเครื่องดื่มที่มีการนำใบของมันมาสกัดให้กลายเป็นผลิตภัณฑ์พร้อมชง ซึ่งผู้ดื่มนั้นสามารถที่จะชงดื่มได้ทั้งแบบร้อนและแบบเย็น ตามแต่ความชอบ แต่หากจะให้ได้ประโยชน์นั้นจะต้องเป็นแบบชง ไม่ใช่แบบสำเร็จรูป เพราะผู้รับประทานจะได้รับสารอาหารที่มีคุณค่ามากกว่า และช่วยสร้างภูมิต้านทานในเรื่องโรคหวัดได้ดีกว่า โดยเหตุผลที่ ชาเขียวมีส่วนช่วยในการต้านไข้หวัดก็เพราะ ในชาเขียวนั้นอุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ซึ่งเป็นสารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วร่างกายก็จะสามารถต่อสู้กับอาการป่วยได้ดียิ่งขึ้น โดยเมื่อรับประทาน ชาเขียวไปแล้ว ร่างกายจะค่อยๆสร้างภูมิคุ้มกันขึ้นมา และเจ้าภูมิคุ้มกันนี่เองที่จะค่อยๆ ต้านเชื้อไวรัสที่เป็นต้นกำเนิดของไข้หวัดออกจากร่างกาย จากที่เคยต้องนอนซมเพราะไข้หวัด ก็จะค่อยๆ ดีขึ้นและเป็นปกติในที่สุด นอกจากนี้ก็ยังมีนักวิชาการจากหลายสำนักแนะนำว่า หากต้องการดื่มชาเขียวเพื่อให้มีส่วนช่วยในการต้านทานโรคหวัด ก็ควรจะชงชาเขียวด้วยน้ำที่มีความเย็นมากกว่าการชงกับน้ำร้อน ทั้งนี้ก็เพื่อให้สารแอนตี้ออกซิแดนท์ นั้นหลงเหลืออยู่ในชาเขียวมากกว่าการชงกับน้ำร้อนนั่นเอง

 

                ไข้หวัดนั้นเป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้ง่าย และก็สามารถหายได้เองเพียงแค่รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และพักผ่อนให้เพียงพอ แต่อย่างที่เราได้กล่าวไปแล้วว่า คงไม่มีใครต้องการที่จะให้ไข้หวัดเกิดขึ้นกับตัวเองอย่างแน่นอน ฉะนั้นแล้วควรเริ่มรับประทานผักและผลไม้ที่มีวิตามินเยอะๆ หมั่นออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ และพักผ่อนให้เป็นเวลา รวมทั้งพยายามสร้างความสุขให้กับตัวเอง อย่าเครียด เพราะอาการเครียดก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้โรคต่างๆ ถามหาได้ เพียงเท่านี้คุณก็จะมีร่างกายที่แข็งแรง ห่างไกลจากอาการเจ็บป่วยจากโรคหวัดกันแล้ว

 

 

 

Share this Article

สินค้าแนะนำ