สารสกัดจากแครนเบอร์รี่ (Cranberry) กับสรรพคุณสร้างภูมิต้านทานโรคช่วงหน้าหนาว

                ฤดูหนาว หรือหน้านาวในบ้านเรา เห็นจะเป็นช่วงฤดูกาลสุดฟิน ที่มีอากาศเย็นสบาย หลังจากที่ผ่านช่วงเวลาอากาศร้อนมาอย่างยาวนาน และเป็นช่วงฤดูกาลที่มีบรรยากาศการท่องเที่ยวแบบฟินยกระดับขึ้นไปอีก อย่างเช่น การไปท้าทายความหนาวกันตามยอดดอย ยอดเขาต่างๆ ไปสัมผัสบรรยากาศทะเลหมอกที่ไกลสุดลูกหูลูกตา เที่ยวสุดมันส์กับแกงค์เพื่อนที่เป็นอีกประสบการณ์ที่น่าจดจำ ถือได้ว่าเป็นฤดูกาลที่น่าท่องเที่ยว และทำกิจกรรมต่างๆ กันได้แบบยาวนาน มีแพลนไม่หยุดกันยาวไปถึงช่วงปีใหม่กันเลยนะคะ แต่อีกสิ่งหนึ่งที่มีความสำคัญไม่แพ้กับการวางแพลนทำกิจกรรมนั่นก็คือ การดูแลรักษาสุขภาพของตัวเองและคนใกล้ตัวในช่วงฤดูหนาวนั่นเอง

                ในฤดูหนาว จะมีบางโรคที่เราต้องระมัดระวังเลยในช่วงฤดูหนาว ตัวอย่างเช่น โรคไข้หวัดใหญ่และโรคไข้หวัด ซึ่งโดยปกติแล้ว สามารถพบได้ทุกฤดูกาล แต่ในหน้าหนาวนี้จะมีโอกาสเป็นได้มากกว่าถึง 2 เท่า เนื่องจากเชื้อไวรัสที่เกี่ยวข้องกับโรคไข้หวัดจะสามารถแพร่พันธุ์ได้ง่ายมากขึ้น ทำให้มีอาการไอ จาม น้ำมูกไหล ปวดเมื่อยตามเนื้อตัว รวมถึงปวดศีรษะอย่างรุนแรง โรคปอดบวม โรคที่มีสภาวะปอดอักเสบจากการติดเชื้อแบคทีเรีย ทำให้มีหนองและมีสารปนเปื้อนอย่างอื่นในถุงลม ซึ่งสามารถแพร่กระจายน้ำลาย และเสมหะไปในอากาศได้ มีความเสี่ยงมากในกลุ่มคนชรา และเด็กเล็กอายุระหว่าง 5 – 10 ขวบ ซึ่งโรคเหล่านี้เป็นโรคที่สามารถพบได้บ่อย มีวิธีการป้องกันไม่ให้เกิดโรค ก็เช่นการหมั่นดูแลรักษาสุขภาพให้มีร่างกายแข็งแรง พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อที่จะไม่ให้มีภูมิคุ้มกันต่ำ ดื่มน้ำเยอะๆ กินของที่มีประโยชน์ ให้มีสารอาหารครบ 5 หมู่ นั่นเอง

                แครนเบอร์รี่ ผลไม้ในกลุ่มเบอร์รี่อีกชนิดหนึ่งทีมีสรรพคุณในการช่วยป้องกันและรักษาโรคต่างๆ ได้ รวมถึงมีผลการศึกษาเป็นที่ยืนยันอีกด้วย ซึ่งแครนเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่วิตามินซีสูง จึงทำให้สามารถเป็นตัวช่วยในการสร้างภูมิต้านทานและภูมิคุ้มกันที่ดี เพื่อไม่ให้ร่างกายเกิดโรคภัยไข้เจ็บขึ้นมา ซึ่งเหมาะแก่การรับประทานในหน้าหนาวเป็นอย่างดีเลยนะคะ สำหรับเจ้าผลแครนเบอร์รี่ อีกทั้งแครนเบอร์รี่ยังเป็นผลไม้ที่ช่วยป้องกันและลดการยึดเกาะของแบคทีเรียในส่วนอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย จึงทำให้ช่วยลดความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคที่มีที่มาจากแบคทีเรียได้เป็นอย่างดี เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะ เพียงแค่กินแครนเบอร์รี่ วันละนิดหน่อย ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอมหวานเล็กๆ ผลนี้ ก็จะช่วยรักษาสุขภาพ และต้านทานโรคที่ชอบมากับความหนาวได้เป็นอย่างดีเลย