สังเกตตัวเองให้ดี หากเริ่มมีอาการแบบนี้หมายถึงร่างกายขาดแคลเซียม (Calcium)
แคลเซียมคือสารอาหารประเภทหนึ่งที่มีความสำคัญต่อร่างกาย เมื่อเป็นเช่นนี้หากใครที่ไม่ค่อยทานอาหารอันอุดมไปด้วยแคลเซียมโอกาสเกิดโรคต่าง ๆ หรือเกิดผลกระทบกับร่างกายก็มีสูงมาก ลองสังเกตตัวเองให้ดีว่ากำลังมีอาการแบบที่กำลังจะกล่าวถึงอยู่หรือเปล่า ถ้าหากรู้สึกว่าตรงกับที่บอกหลายประการนั่นหมายถึงร่างกายของคุณกำลังแสดงออกอย่างชัดเจนว่าตอนนี้ขาดแคลเซียมอย่างหนักและจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของตนเองเพื่อไม่ให้มีอาการแย่ลงไปกว่าเดิม ไม่อย่างนั้นอาจส่งผลให้เกิดโรคร้ายแรงต่าง ๆ ที่คาดไม่ถึงได้
คนที่เริ่มรู้สึกว่าตนเองฟันโยกบ่อย, ฟันหักง่ายเกินไป, ชอบปวดข้อ, มีอาการปวดหลัง ขา แขน เป็นประจำ คือสัญญาณเตือนแรกจากร่างกายว่าตอนนี้มีปัญหาเรื่องการขาดแคลเซียม เพราะอย่างที่รู้กันว่าสารอาหารดังกล่าวมีผลโดยตรงกับกระดูกและฟัน ใครไม่อยากมีภาวะกระดูกพรุน, เดินหลังโก่งงอ หรือกระดูกผิดรูปในอนาคตควรรีบเพิ่มแคลเซียมให้กับร่างกายโดยด่วน
คนส่วนใหญ่ชอบมองว่าอาการตะคริวหรือกล้ามเนื้อกระตุกเป็นเรื่องปกติที่ใคร ๆ ก็เกิดขึ้นเสมอ ทว่าจริง ๆ แล้วหากเกิดบ่อยเกินไปนั่นบ่งบอกว่าร่างกายกำลังขาดแคลเซียมอย่างหนัก แล้วลองคิดดูว่าถ้าไม่ใช่กล้ามเนื้อภายนอกที่เรารู้สึกได้แต่เป็นอวัยวะภายในอย่างหัวใจความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตถือว่ามีสูงมาก
ถ้าบอกว่านั่นนาน ๆ หรือถือของหนักบ่อย ๆ แล้วเกิดอาการชาบ้างเป็นบางครั้งอาจไม่ได้มีปัญหาอะไรนักแต่เมื่อไหร่ก็ตามอาการชาบริเวณแขนหรือขาเกิดขึ้นบ่อยเกินไปโดยเฉพาะบริเวณปลายของนิ้วมือนิ้วเท้า หมายถึงร่างกายกำลังต้องการแคลเซียมแล้ว หากปล่อยเอาไว้อาจลุกลามมากขึ้นจนร่างกายไม่ปกติอีกต่อไป
จริง ๆ อาการนี้เกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ แต่ปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เลือดไม่หยุดไหลหรือเลือดออกมากเพราะระบบการไหลเวียนมีปัญหา ส่วนใหญ่จะเกิดกับคนที่ไม่ค่อยทานอาหารที่มีแคลเซียมเยอะ หากเป็นแผลเล็ก ๆ คงไม่ใช่ปัญหาแต่ถ้าหากต้องผ่าตัดหรือเกิดอุบัติเหตุบาดเจ็บหนักตรงนี้ขอบอกว่าเสี่ยงต่อการเสียชีวิตสุด ๆ
เกิดจากแคลเซียมในร่างกายมีน้อยจึงทำให้ระบบประสาททำงานผิดปกติ ส่งผลมาถึงตอนเข้านอน มักนอนหลับยาก หลับไม่สนิท หรือรู้สึกตัวตลอดทั้งคืน กลายเป็นปัญหาใหญ่ในอนาคตได้
การทานแคลเซียมสามารถหาได้จากอาหารหลาย ๆ ชนิด อย่าชะล่าใจว่าบางอาการที่เกิดขึ้นกับร่างกายเป็นเรื่องปกติเพราะถ้าเป็นหนักขึ้นมาใครก็ช่วยไม่ทัน
Share this Article
