วิตามินซี (Vitamin C) ทานหรือทา แบบใหนผิวกระจ่างใสกว่ากัน?

        ถ้าให้พูดถึงผลไม้ ที่ทานแล้ว มีส่วนช่วยให้ผิวกระจ่างใสได้ คนมากกว่า 50% ต้องนึกถึง ส้ม อย่างแน่นอน อันที่จริงสิ่งที่ผู้คนนึกถึงไม่ใช้ส้มทั้งลูก แต่เป็นสารอาหารจำพวกวิตามิน เรียกว่า วิตามินซี ที่มีอยู่ในส้มต่างหาก จนมีคำพูดที่ว่า “กินส้มสิ วิตามินซีเยอะ ทานแล้วผิวสวยนะ” ซึ่งก็เป็นเรื่องจริง ที่ส้มเป็นแหล่งวิตามินซี ซึ่งช่วยบำรุงผิวให้สวยกระจ่างใสได้ และสาวๆก็ไม่พลาดที่จะใช้ประโยชน์จากวิตามินชนิดนี้ เพื่อดูแลผิวของตัวเอง ทั้งในรูปแบบของผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ประเภททาภายนอกและประเภทรับประทาน จนหลายคนอาจสงสัยว่า ระหว่างการทานหรือการทา วิธีใหนถึงจะได้ผลลัพธ์มากกว่ากัน มาไขความลับเพื่อผิวกระจ่างใสด้วยวิตามินซี กันดีกว่า   

        ประโยชน์ที่ได้จากวิตามินซี ได้แก่   เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ สามารถป้องกันการทำลายเซลล์จากอนุมูลอิสระได้ ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันทำงานมีประสิททธิภาพ สุขภาพร่างกายแข็งแรง เสริมเนื้อเยื่อที่เกี่ยวข้องกับ เส้นเอ็น และคอลลาเจน จึงมีผลโดยตรงที่มีส่วนช่วยฟื้นฟูผิวที่มีปัญหาจุดด่างดำ  คล้ำเสียจากแดด ช่วยให้ผิวกระจ่างใส สดใส และเต่งตึงขึ้นได้ และถ้าจะเน้นเรื่องคุณค่าเพื่อผิวสุขภาพดีอย่างเดียวนั้น ต้องเริ่มวิเคราะห์ทีละอย่าง

        การทาวิตามินซี สาวๆผู้อยากมีผิวสวยกระจ่างใส รู้ดีว่า วิตามินซีช่วยได้ จึงหาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของสารดังกล่าว ทั้ง มาร์ค เซรั่ม ครีมบำรุง ซึ่งส่วนใหญ่ก็ให้ผลลัพธ์แด่ผิวอย่างน่าพอใจ แต่สำหรับบางคนอาจจะไม่ใช่ ในบางคนนั้นอาจจะเห็นผลจริง แต่เป็นเพียงระยะเวลาสั้นๆ นั้นก็เพราะหน้าที่จริงๆของชั้นผิวหนังของเรา คือ ปกป้องร่างกายจากสิ่งต่างๆที่จะเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้น วิตาวินซีแบบใช้การทาอาจจะบำรุงผิวได้และเห็นผลในระดับนึง แต่สุดท้ายกลไกในการทำงานของผิวหนัง จะรับสารที่มีประโยชน์เท่าที่รับได้เท่านั้น ซึ่งสภาพผิวของแต่ละคนก็ต่างกันไปอีก จึงการันตีได้ยาก ว่าทุกคนที่ใช้จะเห็นผลจริงเหมือนกัน

        การรับประทานวิตามินซี ความจริงแล้วการทานวิตามินซี มีมานานและเป็นที่นิยมไม่แพ้การทา หลายคนเข้าใจว่าการทาจะเห็นผลที่รวดเร็วกว่า ซึ่งอาจเป็นจริง แต่การทำงานของร่างกายจริงๆแล้วเริ่มจากส่วนที่เล็กสุดเสมอหรือเรียกง่ายๆว่าเริ่มจากภายในสู่ภายนอก ประโยชน์จากการบำรุงผิวด้วยวิตามินซีจากภายใน คือ เป็นตัวเร่งการเสริมสร้างคอลลาเจน ผิวจึงกระชับเต่งตึง ยืดหยุ่น ไร้ริ้วรอย ซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสื่อมสภาพ อาจใช้วลานานกว่าแต่ผลลัพธ์ย่อมจริงกว่าแน่นอน

        เมื่อสินค้าเพื่อผิวแทบทุกยี่ห้อ  ให้ความสำคัญกับวิตามินซี ด้วยการเพิ่มเป็นส่วนผสมหลักอันดับต้นในผลิตภัณฑ์ของตน หวังให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดทั้งเรื่องผิวและเรื่องสุขภาพ ในมุมของผู้บริโภคคงอยากได้ผลลัพธ์ที่เห็นผลจริงและรวดเร็ว แต่โปรดรู้ไว้ว่า ไม่มีอะไรที่ได้มาง่ายและรวดเร็วเหลือเชื่อ ทุกอย่างต้องใช้เวลาและความเอาใจใส่ ซึ่งนั้นก็รวมถึงผิวสวยด้วยวิตามินซีเช่นกัน