article
ลดคอเลสเตอรอลอย่างมีประสิทธิภาพด้วยชาเขียว (Green Tea)

 

ลดคอเลสเตอรอลอย่างมีประสิทธิภาพด้วยชาเขียว (Green Tea)

 

               คอเลสเตอรอล ถือได้ว่าเป็นปัญหาใหญ่สำหรับใครหลายๆ คน โดยเฉพาะกับคนที่มีน้ำหนักมากหรืออ้วน ส่วนใหญ่แล้วนั้น มักมีปัญหาในเรื่องคอเลสเตอรอลกันเป็นส่วนใหญ่ แต่ก็ใช่ว่า จะเป็นแค่เฉพาะกลุ่มคนดังกล่าวเท่านั้น เพราะในปัจจุบันนี้ วัฒนธรรมการรับประทานอาหารตามชาติตะวันตกได้รับความนิยมมากขึ้น ก็ทำให้คนในยุคปัจจุบันมีปัญหาเรื่องคอเลสเตอรอลเพิ่มมากขึ้นไปด้วย เพราะสไตล์อาหารแบบตะวันตกนั้น ล้วนแล้วแต่เป็นอาหารที่มีไขมันและสามารถสร้างคอเลสเตอรอลให้กับร่างกายได้เป็นอย่างมาก ซึ่งถือว่า สร้างความเสี่ยงในการเป็นโรคที่มาจากการมีคอเลสเตอรอลมากเกินไปได้เป็นอย่างมาก

 

              แต่เราเชื่อว่า คุณคงอาจจะยังอยากใช้ชีวิตแบบเดิม อยากกินแบบเดิมอยู่ คือการแก้รสนิยมในการกินและการใช้ชีวิตนั้น คงไม่ได้ทำกันได้อย่างง่ายๆ เพราะฉะนั้น ต้องแก้ด้วยวิธีอื่น “ต้องหาตัวช่วย” เราคิดว่า คุณต้องคิดเช่นนั้นแน่นอน ถ้าเป็นเช่นนั้น เราขอแนะนำว่า ให้คุณหาตัวช่วยในการจัดการกับคอเลสเตอรอล มาใช้เถอะ เพราะมันคือทางเลือกที่ดีที่สุดแล้ว หากคุณไม่อยากเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตและการกินของคุณ

 

              สำหรับตัวช่วยที่เราอยากแนะนำให้คุณใช้เพื่อลดคอเลสเตอรอลก็คือ “ชาเขียว” ทำไมถึงต้องเป็นชาเชียว จริงๆ คุณสามารถเลือกตัวช่วยอื่นๆ ได้เช่นกัน แต่ที่เราแนะนำชาเขียวนั้นก็เพราะว่า ชาเชียว เป็นหนึ่งในตัวช่วยที่ต้องบอกเลยว่า มีประโยชน์เป็นอย่างมากสำหรับร่างกาย มันไม่ใช่แค่ประโยชน์สำหรับการลดคอเลสเตอรอลเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ในเรื่องอื่นๆ แต่ที่สำคัญก็คือ มันสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลได้เป็นอย่างดีนั้นเอง นั้นก็เพราะว่า ชาเขียวมีสารโพลีฟีนอลที่มีชื่อว่า EGCG (Epigallocatechin Gallate) ซึ่งเจ้าสารตัวนี้ เป็นสารที่สามารถช่วยในการลดคอเลสเตอรอลได้เป็นอย่างดีนั้นเอง จึงทำให้ในปัจจุบัน นิยมใช้ชาเขียวเพื่อการลดคอเลสเตอรอลกันอย่างแพร่หลาย แต่ทว่า ก็ยังมีคนเข้าใจผิดๆ ดื่มชาเขียวผสมน้ำตาล หรือดื่มชาเขียวมากเกินไป ซึ่งมันจะกลายเป็นโทษมากกว่าที่จะเป็นประโยชน์

 

              การที่คุณต้องการใช้ชาเขียวเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลและดูแลสุขภาพในด้านอื่นๆ  คุณก็ควรต้องรับประทานอย่างพอดี เพราะในความเป็นจริง ไม่มีอะไรที่เรารับประทานมากไปแล้วจะเกิดผลดีต่อร่างกายอยู่ตลอดเวลา ทุกอย่างที่รับประทานไปนั้น หากมากเกินไป ก็จะส่งผลร้ายกับร่างกายมากกว่าผลดี เพราะฉะนั้น หากคุณต้องการให้ชาเขียว เกิดประสิทธิภาพในการลดคอเลสเตอรอลอย่างแท้จริง และไม่ส่งผลร้ายในเรื่องอื่นๆ กับร่างกายของคุณ คุณควรรับประทานชาเขียวอย่างพอดี หรือถ้ารับประทานอาหารเสริมประเภทชาเขียว ก็ควรอ่านคำแนะนำในการรับประทานให้ดี แล้วรับรองได้เลยว่า คุณจะห่างไกลจากคอเลสเตอรอลอย่างแน่นอน และยังได้ประโยชน์อื่นๆ ของชาเขียวอีกด้วย

 

 

Share this Article

สินค้าแนะนำ