ลดความเสี่ยงจากหัวใจล้มเหลวได้ด้วย CoQ10 

        คนส่วนใหญ่เมื่อได้ยินชื่อ โรคหัวใจล้มเหลว มักคิดว่าถ้าเป็นแล้วหัวใจจะหยุดทำงาน  แต่ความจริงแล้วโรคนี้คือภาวะหัวใจที่อ่อนกำลังลงหรือไม่สามารถบีบคลายตัวได้ทำให้การทำงานของหัวใจผิดปกติ  แต่หากจะให้หัวใจกลับมาทำงานให้ดีขึ้นก็สามารถทำได้ เช่น เปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหาร, การจัดเวลารับประทานยา, ควบคุมน้ำหนักตัว และสังเกตอาการที่เกิดขึ้นและบันทึกเพื่อง่ายต่อการติดตามอาการของโรค  การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมเป็นอีกหนึ่งวิธีก็มีส่วนช่วยบรรเทาและชะลออาการของโรคได้ อาหารเสริมบางชนิดก็มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจล้มเหลวได้เช่นกัน หนึ่งในนั้นคือ CoQ10

         CoQ10 เป็นสารประกอบที่ร่างกายสามารถผลิตได้เองและเก็บสะสมไว้ในไมโตครอนเดรีย ซึ่งเป็นส่วนของเซลล์ที่มีหน้าที่ผลิตพลังงานให้เซลล์ และยังมีหน้าที่ป้องกันเซลล์จากการถูกทำลายด้วยการ Oxidative ด้วยโดยปกติแล้วCoQ10 จะลดลงเมื่อเราอายุมากขึ้น   เนื่องจาก CoQ10 สามารถช่วยป้องกันเซลล์จากการ Oxidativeได้ CoQ10 จึงมีส่วนช่วยลดการถูกทำลายด้วยการ oxidative ในหลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดงได้ โดยจากการทดลองหนึ่งที่ทดลองใช้ CoQ10 ระยะยาวในผู้ป่วยที่มีอาการโรคหัวใจล้มเหลว จำนวน 641 คน อายุเฉลี่ย 67ปี โดยกลุ่มหนึ่งทาน CoQ10 จำนวน 2 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัวหนึ่งกิโลกรัม และอีกกลุ่มทานยาหลอก (placebo) เป็นเวลา 1 ปี ผลการทดลองพบว่ากลุ่มที่ทาน CoQ10 นั้นมีความถี่ในการรักษาในโรงพยายาลน้อยกว่ากลุ่มที่ทานยาหลอกหรือกลุ่มที่ไม่ได้ทาน CoQ10   อีกการทดลองหนึ่งก็ให้ผลในทิศทางเดียวกันคือ กลุ่มผู้เข้ารับการทดลองจำนวน 420 คนที่ได้รับ CoQ10 ปริมาณ 100 มิลลิกรัม 3 ครั้งต่อวัน เป็นเวลา 2 ปี มีอาการจากหัวใจล้มเหลวลดน้อยลงและลดการเสียชีวิตจากอาการหัวใจล้มเหลวได้อีกด้วย ดังนั้น CoQ10 จึงสามารถลดภาวะความเสี่ยงจากโรคหัวใจล้มเหลวได้ เนื่องจาก CoQ10 สามารถสมดุลระดับการสร้างพลังงานในเซลล์รวมถึงลดภาวะ oxidative จึงเป็นการช่วยให้สุขภาพหัวใจแข็งแรงขึ้น

         ในปัจจุบัน CoQ10 สามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์อาหารเสริม และสามารถหาซื้อเองได้ แต่ก่อนทานอาหารเสริม CoQ10 ก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อน แม้จะมีการผลการวิจัยยืนยันว่า CoQ10 สามารถช่วยผู้ป่วยจากภาวะหัวใจล้มเหลวได้ แต่อย่างไรก็ตามการทานอาหารเสริม CoQ10 ควรจะได้รับคำแนะนำอย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีอาหารของโรคหัวใจล้มเหลวหรืออาการอื่นๆที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของหัวใจ รวมถึงสตรีมีครรภ์ด้วย  สุขภาพของหัวใจแม้จะดูว่าเป็นเรื่องไกลตัว แต่อันที่จริงแล้วหัวใจมีความสำคัญต่อร่างกายอย่างยิ่ง เพราะสุขภาพหัวใจนั้นเป็นเหมือนสวิตซ์ไฟในร่างกายเรา หากสวิตซ์ตัวนี้ไม่ดีการทำงานของร่างกายเราก็จะรวนไปด้วย ดังนั้นอย่าลืมดูแลสุขภาพหัวใจกันด้วยนะคะ