รู้หรือไม่ หาดขาด วิตามินซี ร่างกายภายนอกเสี่ยงต่ออาการเหล่านี้มาก (Vitamin C)

         การดูแลร่างกายของตนเองตั้งแต่ภายนอกสู่ภายในถือว่าเป็นเรื่องที่ทุกคนควรทำ บางคนแม้มีสุขภาพกายภายในดีมาก ๆ แต่ละเลยที่จะดูแลผิวพรรณหรืออวัยวะต่าง ๆ ภายนอกก็ทำให้ดูไม่น่ามอง คนภายนอกที่เห็นเองก็สัมผัสได้ถึงสิ่งเหล่านี้ ปัญหาที่หลายคนพบเกี่ยวกับร่างกายภายนอกสาเหตุหลักมักมาจากร่างกายขาดวิตามินซี ลองมาดูกันว่าหากไม่ทานอาหารที่มีวิตามินซีให้เพียงพอกับความต้องการ ร่างกายของคุณภายนอกมีสิทธิ์เกิดอะไรได้บ้าง

         การที่คนเราเกิดริ้วรอยจากแผลเป็นถือเป็นเรื่องปกติ เช่น แผลเป็นจากสิว, รอยแผลจากของร้อน, ของมีคม ฯลฯ แต่คนที่ร่างกายอุดมไปด้วยวิตามินซีแผลเป็นที่ว่าจะจางลงอย่างรวดเร็วพร้อมด้วยการก่อกำเนินดเซลล์ผิวใหม่ที่ทำให้มองเห็นได้ยากหรือแทบมองไม่เห็นเลยต่างกับคนขาดวิตามินซีที่เวลาเกิดแผลเป็นจะเด่นชัดจนบ่อยครั้งเกิดความอาย

         วิตามินซีจะมีสารต้านอนุมูลอิสระส่งผลให้ช่วยชะลอริ้วรอยต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้นก่อนวัยอันควรพร้อมกันนี้ยังมีส่วนสำคัญในการทำให้ผิวพรรณเต่งตึง ดูสว่างใส เป็นธรรมชาติ หน้าตาอ่อนกว่าวัย หากในร่างกายไม่มีวิตามินซีเพียงพอเป็นระยะเวลานานผิวพรรณจากที่เคยเต่งตึงก็จะเหี่ยวลงอย่างรวดเร็ว หน้าตาดูแก่กว่าวัย บางคนอายุแค่หลัก 4 แต่ผิวพรรณหน้าตาปาเข้าไปหลัก 5 ปลาย ๆ เพราะไม่ดูแลตนเองอย่างดีมากพอ

         เรารู้กันดีว่าวิตามินซีมีส่วนช่วยซ่อมแซมสิ่งต่าง ๆ ของร่างกายโดยเฉพาะบริเวณเนื้อเยื่อ ใครที่มีสิวแล้วไปบีบหรือเป็นรอยบวกกับขาดวิตามินซีในร่างกายอีกบอกเลยว่าสิวมีโอกาสหายช้าและถ้าหากก็เตรียมตัวรับกับรอยแผลเป็น จุดด่างดำได้เลย

         เมืองไทยจัดเป็นเมืองที่มีสภาพอากาศร้อนจัด ยิ่งช่วงเวลากลางวันหากต้องพบกับแสงแดดนอกจากความร้อนระอุแล้วยังทำให้ผิวเสียอีกต่างหาก ยิ่งใครขาดวิตามินซีในร่างกายมาก ๆ แค่โดดแดดไม่นานผิวจะมีความคล้ำขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เทียบกับคนที่ทานวิตามินซีเป็นประจำจะดำน้อยลงเพราะสารในวิตามินนี้มีส่วนช่วยปรับสภาพผิวหนังให้สดใส ไม่รู้สึกถึงความหมองคล้ำ

         ไม่ว่าหญิงสาวหรือชายหนุ่มคนไหนก็อยากให้ตนเองดูดีตั้งแต่ภายนอกจรดภายใน วิตามินซีคือหัวใจสำคัญจริง ๆ ในการทำให้ผิวพรรณต่าง ๆ ภายนอกของทุกคนดูมีสุขภาพดีได้ ใครที่รู้ตัวว่าไม่ค่อยทานอาหารที่มีวิตามินซีให้เพียงพอต่อร่างกายควรปรับตัวเองใหม่