รับมือกับอาการร้อนวูบวาบในวัยทอง ด้วยสารสกัดจากถั่วเหลือง (Isolated Soy Protein)
อาการร้อนวูบวาบ อีกหนึ่งในอาการที่พบมากในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน อายุ 48 ปีขึ้นไป ซึ่งมีสาเหตุมาจากระดับฮอร์โมนที่ผันผวน จากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดต่ำลง และฮอร์โมนFollicle Stimulating Hormone (FSH) ที่เพิ่มสูงขึ้น จึงทำให้เส้นเลือดแดงใหญ่ขยายตัว ส่งผลต่อการไหลของเลือดไปยังผิวหนังเพิ่มมากขึ้น ผลก็คือ ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน จะรู้สึกร้อนวูบวาบ เพราะอุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น
นอกจากนี้ อาการร้อนวูบวาบของคนกลางคน ที่กำลังเข้าสู่วัยทอง สามารถสังเกตได้ง่ายๆจากความรู้สึกร้อนจนเหงื่อออกท่วมตัว ภาวะนอนไม่หลับในตอนกลางคืน อาการปัสสาวะไม่ได้หรือปัสสาวะบ่อย ตลอดจนอาการใจสั่น ซึ่งความรุนแรงของความไม่สบายตัวดังกล่าว อาจนำไปสู่สัญญาณร้ายของโรคหัวใจในผู้สูงอายุได้ เพราะงานศึกษาของมหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก ประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่า อาการร้อนวูบวาบในวัยทองนั้น อาจจะนำไปสู่ความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ เนื่องจาก การขยายตัวของเส้นเลือด จะทำให้เซลล์เยื่อบุผนังหลอดเลือดแดงมีสัญญาณการตอบสนองที่ต่ำลง ซึ่งมีโอกาสเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือด
และเพื่อไม่ให้อาการดังกล่าวรุนแรง จนไปถึงขั้นโรคหัวใจ การรับประทานอาหารที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิงให้แก่ร่างกาย อย่าง ถั่วเหลือง ก็ช่วยได้ไม่น้อย เพราะลาโวนส์ ที่อยู่ในถั่วเหลือง ถือเป็นฮอร์โมนธรรมชาติที่ช่วยลดอาการร้อนวูบวาบ ป้องกันผิวพรรณเหี่ยวย่น หรือแห้งเกินไป ลดโอกาสเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ตลอดจนลดความเสี่ยงของโรคอื่นๆที่เกี่ยวข้องกับระดับฮอร์โมน จนเสมือนว่าถั่วเหลืองเป็นฮอร์โมนทดแทนสำหรับผู้หญิง สอดคล้องกับงานวิจัยจากประเทศอิตาลี ที่พบว่า การรับประทาน ไอโซเลทซอย วันละ 60 กรัมเป็นประจำทุกวัน จะทำให้อาการร้อนวูบวาบในวัยทองลดลงได้ถึง 26% และจะลดลงยิ่งกว่าถึง 33%และ 45% ภายในระยะเวลา 12 สัปดาห์
ปัจจุบัน สารอาหารจากถั่วเหลือง ได้ถูกสกัดออกมาให้รูปแคปซูลอาหารเสริม อย่าง ไอโซเลทซอย เพื่อให้ผู้บริโภคหารับประทานกันได้ง่ายขึ้น โดยคนทั่วไปควรได้รับ ลาโวนส์ อย่างน้อยวันละ 30 มิลลิกรัม ขณะที่ผู้สูงอายุควรได้รับ ลาโวนส์ ในปริมาณวันละ 50-150 มิลลิกรัม โดยควรรับประทานควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เป็นประจำ ซึ่งก็จะช่วยลดอาการร้อนวูบวาบดังกล่าวได้ไวขึ้น
Share this Article