ปรับอารมณ์ด้วยนมผึ้ง (Royal Jelly) ตัวช่วยต่อต้านความเครียด

                ในบางครั้งผู้หญิงอย่างเราก็มักมีอารมณ์อ่อนไหวง่าย ไม่ว่าจะเป็นช่วงใกล้วันนั้นของเดือนหรือในช่วงที่มีความเครียดทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว ซึ่งปัจจัยต่างๆ เหล่านี้ต่างก็เป็นตัวที่ทำให้เกิดภาวะเครียดสะสมจนทำให้เรารู้สึกเหนื่อย เพลีย เบื่อสิ่งรอบตัว ไปจนถึงอาการซึมเศร้า ซึ่งอารมณ์ต่างๆ นี้บางครั้งเราก็ไม่ได้ตั้งใจให้เกิด แต่เป็นเพราะผลจากฮอร์โมนในร่างกายที่ส่งผลถึงภาวะทางอารมณ์ของผู้หญิง ซึ่งการปรับอารมณ์ให้กลับมาเป็นปกตินั้นไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่เราหมั่นทำจิตใจให้แจ่มใส พักผ่อนให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนให้เป็นปกติ โดยเฉพาะ “นมผึ้ง” สารอาหารชั้นเลิศที่ช่วยปรับสมดุลอารมณ์ของเรา

                นมผึ้ง (Royal jelly) คืออาหารสำหรับนางพญาผึ้ง เป็นของเหลวสีเหลืองอ่อนคล้ายครีมที่ผลิตมาจากบริเวณต่อมไฮโปฟาริงค์ของผึ้งงาน นมผึ้งอุดมไปด้วยน้ำ โปรตีน วิตามิน เกลือแร่และกรดอะมิโนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสูงมาก มีกลิ่นฉุนและรสเปรี้ยวปนเผ็ดเป็นเอกลักษณ์ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติสำคัญที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนให้แก่ผู้หญิงที่มีภาวะฮอร์โมนเพศหญิงหรือฮอร์โมนเอสโตรเจนลดต่ำลง หรือผู้ที่มีภาวะฮอร์โมนผิดปกติได้อีกด้วย 

                ในอดีตนั้นนมผึ้งถือเป็นอาหารชั้นสูงที่มีค่ามากเนื่องจากเป็นสิ่งที่หายากเพราะการผลิตนมผึ้งแต่ละครั้งผึ้งงานจะผลิตเพียงวันละ 2-3 กรัมเท่านั้น แต่ในปัจจุบันที่มีการค้นพบคุณประโยชน์มหาศาลของนมผึ้ง ทำให้มีการเพาะพันธุ์ผึ้งและเลี้ยงเพื่อผลิตนมผึ้งโดยเฉพาะ ซึ่งเป็นนมผึ้งจากธรรมชาติที่พร้อมไปด้วยคุณค่าบำรุงอย่างเต็มประสิทธิภาพ อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินดี วิตามินอี และวิตามินบี กรดแพนโทเทนิกและไบโอติน และสารสำคัญอีกชนิดหนึ่งคือไอโนซิทอล (Inositol) ซึ่งสารชนิดนี้เองที่มีส่วนช่วยในการปรับสมดุลอารมณ์ ลดความเครียด ลดความวิตกกังวล ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและสงบ ไม่ตื่นตระหนก ช่วยทำให้ระดับอารมณ์อยู่ในภาวะปกติ

                ผู้ที่มีปัญหาซึมเศร้า เครียด หรือวิตกกังวลง่าย นอกจากการดูแลตัวเองตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญแล้ว การรับประทานนมผึ้งเป็นอาหารเสริมเพื่อช่วยบำรุงร่างกายและปรับอารมณ์ให้ปกติ ก็เป็นอีกทางรักษาที่สามารถทำควบคู่กับการทานยาหรือการดูแลตัวเองตามวิธีอื่นๆ ได้ เพราะนอกจากการทำอารมณ์ให้แจ่มใส พักผ่อนและการทานยาคลายเครียดตามคำแนะนำของแพทย์แล้ว นมผึ้งซึ่งเป็นสารอาหารบำรุงจากธรรมชาติและอุดมไปด้วยสารไอโนซิทอล ก็จะช่วยปรับการทำงานของฮอร์โมนในร่างกายและทำให้เรามีอารมณ์แจ่มใสขึ้น ลดความเครียดและความกังวลต่างๆ ที่เกิดขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้เราควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ดีขึ้นอีกด้วย ทำให้สาวๆ ใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข