article
ประโยชน์ของ ชาเขียว (Green Tea) ที่มีกับตับ

 

ประโยชน์ของ ชาเขียว (Green Tea) ที่มีกับตับ

                ปัจจุบันชาเขียนนั้นถือได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมไม่น้อย ด้วยรสชาติที่กลมกล่อม แถมให้ความรู้สึกเพลิดเพลิน ผ่อนคลายขณะได้จิบร้อนๆ ทำให้หลายคนมักจะดื่มชาเขียวอยู่เป็นประจำ อย่างไรก็ตามการดื่มชาเขียวนั้น ไม่ได้มีเพียงแค่รสชาติที่หอมนุ่มเท่านั้น แต่มันยังมีคุณประโยชน์มากมายที่เป็นผลดีต่อร่างกายอีกด้วย ซึ่งในวันนี้เราจะขอกล่าวถึงประโยชน์ที่มีผลโดยตรงกับตับของ ชาเขียว กัน        

 

                ตับนั้นถือว่าเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากของร่างกาย เพราะเมื่อตับเริ่มมีอาการผิดปกติ หรืออักเสบขึ้น แน่นอนว่าโรคต่างๆ ก็จะสามารถเกิดขึ้นกับคุณได้ง่ายยิ่งขั้น เพราะการทำงานของตับนั้น โดยทั่วไปแล้วจะมีหน้าที่ในการคัดกรองสารพิษต่างๆ ในร่างกาย รวมทั้งผลิตน้ำดีให้กับร่างกายและควบคุมเผาผลาญต่างๆ ให้กับร่างกาย แต่เมื่อตับเริ่มเสื่อมซึ่งมาจากหลายๆ สาเหตุเช่น การดื่มสุราเป็นประจำ หรือการรับประทานอาหารหรือยาที่มีผลเสียต่อตับ ผลก็คือการทำงานของตับจะเสื่อมลงจนไม่ได้สามารถคัดกรองสารพิษหรือของเสียได้ดี ฉะนั้นแล้วเมื่อเราทำลายตับลงไปทีละนิดทีละหน่อย ก็ต้องไม่ลืมที่จะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในการบำรุงตับและฟื้นฟูให้กลับมาทำหน้าที่ได้ดีเช่นเดิม โดยสิ่งที่ช่วยบำรุงตับอย่างหนึ่งที่เราอยากแนะนำก็คือ ชาเขียว โดยประโยชน์ของชาเขียวหลักๆ นั้นคือการช่วยต้านอนุมูลอิสระให้ออกไปจากร่างกาย ป้องกันการเติบโตของอนุมูลอิสระเหล่านี้ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการทำให้เกิดมะเร็งในตับ นอกจากนี้ก็ยังป้องกันตับไม่ให้ได้รับสารพิษอีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นตัวช่วยขจัดสารพิษในตับได้อย่างดีทีเดียว นอกจากเรื่องของตับแล้ว ชาเขียว ก็ยังมีส่วนสำคัญในการช่วยขับปัสสาวะและป้องกันโรคนิ่วในถุงน้ำดีได้อีกด้วย เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์รอบด้านทีเดียว

 

                อย่างไรก็ตามการรับประทาน ชาเขียว นั้นก็เป็นพียงเครื่องดื่มที่ช่วยเสริมสร้างคุณประโยชน์ต่างๆ ให้กับร่างกาย รวมทั้งยังช่วยให้ร่างกายได้สร้างสารแห่งความสุขออกมาขณะดื่มด้วย แต่การหลายคนอาจมองว่าการรับประทาน ชาเขียว เพียงอย่างเดียวก็เพียงพอต่อการบำรุงตับ ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว จะต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่ไปด้วย เช่นผัก ผลไม้ รวมทั้งการออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูส่วนที่สึกหรอต่างๆ และสร้างภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งสุขภาพที่ดีนั้น ไม่ได้มาจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพียงอย่างเดียว แต่ยังต้องใส่ใจการออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ เพียงเท่านี้ ไม่ว่าจะรับประทานอะไรก็จะสามารถได้รับคุณประโยชน์ได้อย่างสมบูรณ์แบบกันแล้ว

 

 

Share this Article

สินค้าแนะนำ