ถั่งเฉ้า (Cordyceps) กับการบำรุงกำลังและฟื้นฟูความอ่อนเพลียของร่างกาย

              การมีร่างกายที่แข็งแรงและมีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอเป็นความใฝ่ฝันของทุกคน เพราะไม่มีใครอยากเจ็บป่วยและอ่อนล้า อยากกระปรี้กระเปร่ามีกำลังวังชา พร้อมที่จะทำงานหรือกิจกรรมที่ชื่นชอบได้ทุกเมื่อ แต่คนเราไม่สามารถหลีกหนีธรรมชาติที่ว่าร่างกายย่อมเสื่อมสภาพตามกาลเวลาและการใช้งานที่หนักเบาแตกต่างกัน มีหลายปัจจัยที่ทำให้ร่างกายอ่อนล้าและอ่อนเพลีย เช่น การที่ร่างกายถูกใช้งานหนักเกินไป ไม่ว่าจะเป็นในการทำงาน การออกกำลัง หรือทำกิจกรรมหนักๆ ต่างๆ ในชีวิตประจำวัน เป็นเวลาติดต่อกันนานๆ รวมถึงอายุที่มากขึ้น มลภาวะ สภาพอากาศ อีกทั้งยังบวกกับปัจจัยหลายๆ อย่าง เช่นการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ รับประทานแต่อาหารที่ไม่ค่อยมีประโยชน์และไม่ได้ช่วยในการเสริมสร้างกำลังและฟื้นฟูร่างกาย เป็นต้น และสุดท้ายก็ล้มป่วยกันไปในที่สุด และกว่าจะฟื้นฟูให้กลับมาเป็นเหมือนเดิมได้ก็ต้องใช้เวลาตามอาการที่มากน้อยของแต่ละคน จะดีกว่าไหมถ้าเราหันมาดูแลสุขภาพตั้งแต่ต้น เรียกว่ากันไว้ดีกว่าแก้

               ร่างกายของเราคือสิ่งสำคัญที่สุด การที่ร่างกายเสื่อมโทรมย่อมทำให้เกิดการเจ็บป่วย อ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรง ดังนั้นจึงต้องหมั่นดูแลและบำรุงร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ การบำรุงกำลังและฟื้นฟูร่างกายที่ผ่านการทำงานอย่างหนักมานั้น มีหลายวิธีประกอบกัน

            1. การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ได้รับสารอาหารครบถ้วนและช่วยบำรุงร่างกายด้วย เช่น ผักผลไม้ โปรตีน ไขมันดี อาหารเสริม หรือสมุนไพรบำรุงต่างๆ เป็นต้น
            2.การพักผ่อนที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อให้ร่างกายได้มีเวลาฟื้นฟูและซ่อมแซมส่วนต่างๆ 
            3.การออกกำลังกายหรือการบริหารร่างกายที่พอเหมาะ จะช่วยเรื่องระบบไหลเวียนโลหิต เสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ

             แต่เรื่องที่สำคัญและเป็นเรื่องใหญ่ที่สุดสำหรับร่างกายของคนเราคือการกิน ดังคำที่ว่า “You are what you eat“ กินอย่างไรร่างกายย่อมได้อย่างนั้นนั่นเอง การรับประทานสมุนไพรเพื่อบำรุงร่างกายจากความอ่อนล้าหมดเรี่ยวแรงก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ซึ่ง ถั่งเฉ้า ได้รับการวิจัยจากหลายแห่งทั่วโลกว่าเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณมากมายที่มีประโยชน์ และหนึ่งในนั้นก็คือช่วยในการบำรุงกำลังและช่วยฟื้นฟูร่างกายได้อย่างรวดเร็ว เพิ่มภูมิต้านทานโรค ทำให้ร่างกายสดชื่น ช่วยแก้อาการอ่อนเพลียได้เป็นอย่างดี

            อาหารเสริมบำรุงร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบสมุนไพรธรรมชาติหรือสารสกัดจากสมุนไพรก็ตาม จะต้องคำนึงถึงปัจจัยหลายๆ อย่างด้วย ทั้งการเลือกจากแหล่งที่ไว้ใจได้ ใช้อย่างระวัง มีความพอดี และวิธีถูกต้องตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ จะได้มีสุขภาพที่ทั้งแข็งแรงและปลอดภัย