บทความ
ควบคุมน้ำหนักด้วยไซเลี่ยมฮักส์ (Psyllium Husk) ที่จะทำให้คุณหลงรัก

 

ควบคุมน้ำหนักด้วยไซเลี่ยมฮักส์ (Psyllium Husk) ที่จะทำให้คุณหลงรัก

                เราเชื่อเหลือเกินว่า ในปัจจุบันนี้ หลายๆ คนมีปัญหาเรื่องน้ำหนักกันอย่างถ้วนหน้า แต่จะทำอย่างไรได้ เมื่อของกินเดี๋ยวนี้นั้นมีหลากหลายและน่ากินกันทั้งนั้น พอมารู้ตัวอีกที น้ำหนักก็ขึ้นไปหลายกิโลแล้ว พอจะลดก็ลดยากเสียเหลือเกิน เวลาก็ไม่ค่อยจะมีออกกำลังกาย จะคุมอาหารก็คุมไม่ค่อยจะได้ เพราะของกินมันน่ากินทั้งนั้น แน่นอนว่า คนที่มีปัญหาในลักษณะที่เรากล่าวมานี้ จะไม่สามารถควบคุมและลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอน คำถามคือ “แล้วจะทำอย่างไรดี” ซึ่งเราอยากจะบอกว่า เรามีคำแนะนำดีๆ มาแนะนำกันด้วย อยากรู้แล้วใช่ไหม งั้นเรามาดูกันดีกว่า

 

              ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องน้ำหนักและความอ้วนกันก่อน ปัญหาหลักๆ ของการที่น้ำหนักเพิ่มนั้นก็คือ “การกิน” ซึ่งโดยปกติแล้วนั้น คนเราจะกินก็ต่อเมื่อรู้สึกว่า “หิว” แต่ก็มีหลายๆ คนที่กินเพราะ “อยาก” ซึ่งถ้ากินเพราะหิวก็คงจะแก้ปัญหาได้อย่างง่ายๆ แต่ถ้ากินเพราะว่าอยากกินละก็ คงต้องแก้กันที่นิสัยแล้วละ ทีนี้เรามาดูการแก้ปัญหาเรื่องน้ำหนักที่เกิดขึ้นจากการหิวการดีกว่า ซึ่งเราอยากจะบอกว่า หากว่า “หิว” แล้วไม่รู้จะทำอย่างไรให้ “ไม่หิว” เรามีวิธีการลดความหิวมาแนะนำกัน ซึ่งวิธีการดังกล่าวนั้น เราขอบอกก่อนเลยว่ามันคือ “ตัวช่วย” เท่านั้น ไม่ใช่ตัวแปรหลักที่ทำให้คุณไม่หิว เพราะตัวแปรหลักที่สำคัญอีกอย่างด้วยก็คือ “ความรู้สึก” ดังนั้น เราอยากแนะนำว่า หากคุณจะใช้ตัวช่วยแล้วละก็ คุณก็ต้องยับยั้งความรู้สึกของคุณด้วย ซึ่งตัวช่วยที่ว่านั้นคือ “ไซเลี่ยมฮักส์”

 

               ไซเลี่ยมฮักส์ เป็นสารสกัดชนิดหนึ่งที่สกัดมาจากเมล็ดของต้นไซเลี่ยม เป็นสารสกัดที่มีคุณสมบัติเป็นเส้นใยอาหาร มีลักษณะเหมือนฟองน้ำที่สามารถช่วยเก็บสะสมน้ำได้ ซึ่งเจ้าไซเลี่ยมฮักส์นี้ จะไปทำการดูดซับน้ำตาลและไขมัน ซึ่งทำให้ร่างกายตอบสนองต่อความหิวได้ดีขึ้น กล่าวคือ เมื่อเราใช้ไซเลี่ยมฮักส์ ก็จะทำให้เรานั้นรู้สึกอิ่มเร็วขึ้นนั้นเอง และเมื่อเราอิ่มแล้ว เราก็จะกินน้อยลง เมื่อกินน้อยลง ก็จะสามารถลดน้ำหนักได้นั้นเอง เพราะเมื่อเรากินน้อยลง ร่างกายก็ได้รับพลังงานน้อยลง แต่ร่างกายจะไปนำพลังงานส่วนเกินที่สะสมไว้มาใช้แทน ด้วยเหตุนี้ จึงทำให้เราสามารถลดน้ำหนักได้นั้นเอง ซึ่งมันก็คือหลักการทั่วๆ ไปที่คนลดน้ำหนักทั้งหลายทำกันอยู่นั้นเอง

 

              ไซเลี่ยมฮักส์ คือตัวช่วยที่จะทำให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วขึ้นเท่านั้น ปัญหาคือตัวคุณ จะต้อง “อิ่ม” เมื่อ “รู้สึกอิ่ม” ด้วย เพราะถ้ารู้สึกอิ่มแล้ว แต่ตัวคุณยังไม่ยอมอิ่ม หรือยังไม่ยอมหยุดกิน ไซเลี่ยมฮักส์ ก็จะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆ กับการควบคุมน้ำหนักเลย ซึ่งมันก็คือหลักการพื้นฐานของการลดน้ำหนัก ดังนั้น หากคุณต้องการลดน้ำหนักจริงๆ แล้วละก็ ควรทำให้ได้ตามคำแนะนำที่เราได้แนะนำไปด้วย รับรองว่าไม่นาน คุณลดได้แน่นอน

 

ย้อนกลับ
ย้อนกลับ