ไลโคพีน (Lycopene) สารสกัดจากมะเขือเทศ ตัวช่วยสำหรับคนอยากมีสุขภาพดี

        สำหรับผู้ที่อยากมีสุขภาพดีนั้น นอกจากการรับประทานอาหารให้ครบถ้วนแล้ว การออกกำลังกายก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการทำให้สุขภาพของคุณแข็งแรงและห่างไกลจากโรคภัย แต่สำหรับคนที่ต้องทำงานอยู่ตลอดเวลา หรือมีงานที่ต้องรับผิดชอบเป็นจำนวนมาก อาจจะไม่มีเวลาในการออกกำลังกาย หรือแม้แต่จะรับประทานที่มีประโยชน์ ทั้งหมดก็ต้องจัดสรรเวลาในการปรุงอาหารไม่น้อย วันนี้เราเลยมีตัวช่วยดี ๆ ซึ่งเป็นสารสกัดจากธรรมชาติ ที่จะเป็นหนึ่งในตัวช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้มาแนะนำกัน

        สารสกัดที่เราจะพูดถึงกันในวันนี้นั้น เป็นสารสกัดเข้มข้นที่มาจากมะเขือเทศ ซึ่งเป็นสารสกัดที่เรียกได้ว่ามาจากธรรมชาติโดยแท้จริง โดยสารสกัดที่เรากำลังพูดถึงนั้นมีชื่อว่า ไลโคพีน ซึ่งเจ้าสารสกัดตัวนี้เป็นสารสกัดที่มีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระ แถมยังมีคุณค่าไม่น้อย เพราะมีฤทธิ์ที่ดีกว่าเบต้าแคโรทีนถึง 2 เท่า

        ซึ่งคุณสมบัติเหล่านี้เอง ทำให้ไลโคพีนเป็นสารสกัดที่คนหนุ่มสาวในวัยทำงานน่าจะลองหามารับประทานกัน

การรับประทานไลโคพีนให้ได้ประโยชน์

        ทั้งนี้สำหรับใครที่ต้องการให้ร่างกายได้รับสารอย่าง ไลโคพีนนั้น ต้องรับประทานอาหารประเภทผักและผลไม้อยู่เป็นประจำ แต่หากต้องการให้ได้รับ ไลโคพีน สูงสุดจริง ๆ ผักและผลไม้เหล่านั้นจะต้องผ่านการปรุงสุกเสียก่อน เพราะมีการศึกษาวิจัยมาแล้วว่าการที่ร่างกายจะดูดซับร่างกายให้ได้ผลดีนั้น จะต้องผ่านกระบวนการปรุงอาหารหรือผ่านความร้อนนั่นเอง ร่างกายถึงจะดูดซึมเข้าไปใช้งานได้มากกว่าการรับประทานแบบปกติ

        เพราะภายในร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน แต่สิ่งหนึ่งที่สามารถทำได้ไม่ต่างกันก็คือ การดูแลรักษาร่างกายของเราให้คงอยู่อย่างแข็งแรง ซึ่งทั้งหมดนั้นก็มาจากการเลือกกินสิ่งที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะสุดท้ายแล้วเมื่อร่างกายเริ่มเข้าสู่ความผิดปกติขึ้นมา อาการเจ็บป่วยและโรคต่าง ๆ จะเริ่มถามหา ซึ่งนั่นหมายความว่า คุณอาจจะไม่มีโอกาสในการได้สุขภาพที่สมบูรณ์แบบกลับมาอีกเลยก็เป็นได้

*บทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ความรู้ทั่วไปด้านโภชนาการ ไม่ใช่การวินิจฉัย ป้องกัน หรือรักษาโรค ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร