เห็ดหลินจือแดงกับการดูแลภาวะความดันโลหิตสูง
ก่อนที่จะกล่าวถึงภาวะความดันโลหิตสูง เรามาทำความรู้จักกับตัวเลขค่าความดันกันก่อน โดยปกติเมื่อวัดความดันแล้วจะมีตัวเลข 2 ค่า เช่น 120/80 ตัวเลขตัวแรกหรือตัวบนเรียกว่า ค่าความดันซิสโตลิก (Systolic) เป็นค่าที่บ่งบอกว่าในขณะที่หัวใจบีบตัว ความดันในหลอดเลือดแดงมีค่าเท่าไร ส่วนตัวเลขตัวที่สองหรือตัวล่างเรียกว่า ค่าความดันไดแอสโทลิก (Diastolic) เป็นค่าที่บ่งบอกว่าในขณะที่หัวใจคลายการบีบตัว ความดันในหลอดเลือดมีค่าเท่าไร
ค่าความดันปกติควรอยู่ที่เท่าไร
จากตัวเลข 120/80 มิลลิเมตรปรอท หมายถึงขณะหัวใจบีบตัวมีความดันเลือด 120 และเมื่อหัวใจคลายการบีบตัว ความดันเลือดเหลือ 80 เป็นต้น ค่าที่ยกตัวอย่างข้างต้นมักใช้เป็นค่ามาตรฐานอ้างอิงสำหรับคนทั่วไป
เมื่อใดที่วัดความดันแล้วได้ตัวเลขตั้งแต่ 140/90 อาจเข้าข่ายภาวะความดันโลหิตสูง และควรติดตามผลอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากความดันที่สูงเป็นเวลานานอาจเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ เช่น ภาวะหลอดเลือดสมอง เป็นต้น
ผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูงมักจำเป็นต้องดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง ซึ่งโดยทั่วไปสามารถดูแลและควบคุมได้ด้วยการปรับพฤติกรรม อาหาร การออกกำลังกาย และการใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์
นอกจากนี้ บางคนอาจสนใจสมุนไพรหรืออาหารเสริมเป็นทางเลือกในการดูแลสุขภาพเพิ่มเติม โดยหนึ่งในสมุนไพรที่ถูกกล่าวถึงบ่อยคือ เห็ดหลินจือแดง ซึ่งมักถูกนำมาใช้ในการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
เห็ดหลินจือแดงกับการดูแลภาวะความดันโลหิตสูง
อย่างที่ได้กล่าวมาแล้วว่า ภาวะความดันโลหิตสูงเป็นภาวะที่ต้องดูแลอย่างต่อเนื่อง เพราะมีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้อง ทั้งพันธุกรรม ไลฟ์สไตล์ อาหาร ความเครียด และการนอนหลับ ในส่วนของเห็ดหลินจือแดงนั้น เป็นสมุนไพรที่มีการใช้อย่างแพร่หลายในศาสตร์การดูแลสุขภาพแบบดั้งเดิม และมีการศึกษาบางส่วนที่สนใจสารสำคัญในเห็ดหลินจือแดงในมุมของการช่วยดูแลระบบไหลเวียนโลหิตและสุขภาพหัวใจ
โดยทั่วไป เห็ดหลินจือแดงมีสารสำคัญหลายชนิด ทั้งนี้การนำมาใช้ควรอยู่ในขอบเขตของการช่วยเสริมการดูแลสุขภาพ และควรใช้ควบคู่กับการดูแลตนเองอย่างเหมาะสม ไม่ใช่การทดแทนการรักษาหลัก
อย่างไรก็ตาม ผู้ที่สนใจรับประทานเห็ดหลินจือแดงควรศึกษาข้อมูลให้รอบคอบ และปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อน โดยเฉพาะผู้ที่กำลังใช้ยาควบคุมความดัน ยาละลายลิ่มเลือด หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว เพื่อความเหมาะสมและความปลอดภัยของแต่ละบุคคล
*บทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ความรู้ทั่วไปด้านการดูแลสุขภาพ ไม่ใช่การวินิจฉัย ป้องกัน หรือรักษาโรค ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ผู้ที่มีโรคประจำตัว ตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือกำลังใช้ยา ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
