ติดต่อโทร 0 2222 0700
  ประเทศไทย INFO@HIBALANZ.COM
 
Main page
หน้าแรก
  Product
ผลิตภัณฑ์
  News & event
ข่าวและกิจกรรม
  Article
บทความ
  Dealer
ตำแทนจำหน่าย
  Affiliate
แอฟฟิลลิเอท
  About us
เกี่ยวกับเรา
  Contact
ติดต่อเรา
  Cart
ตะกร้าสินค้า

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Article วิธีแก้ปัญหา 10 โรคเครียดที่พบบ่อยในปัจจุบัน
home l article l วิธีแก้ปัญหา 10 โรคเครียดที่พบบ่อยในปัจจุบัน

วิธีแก้ปัญหา 10 โรคเครียดที่พบบ่อยในปัจจุบัน

ด้วยวิถีชีวิตของคนเราต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆ มากมาย การบริหารอารมณ์ให้คงที่ สดชื่น แจ่มใส อาจเป็นเรื่องที่ทำได้ค่อนข้างยาก แต่อย่างไรเสียก็เป็นสิ่งที่เราต้องฝึกปฏิบัติเพื่อให้กลายเป็นนิสัย และเพื่อที่เมื่อได้เผชิญกับเรื่องต่างๆ แล้ว เราจะได้มีภูมิคุ้มกันอารมณ์ตนเอง จึงขอเสนอปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียด ดังนี้

1. ความเครียดในครอบครัว

ปัญหาจากการสื่อสารที่ไม่เหมาะสมเป็นตัวการทำให้ความเครียดชนิดนี้ปะทุขึ้นมาในครอบครัว ยิ่งหากคุณเป็นคนหนึ่งที่มักมีปัญหาทะเลาะเบาะแว้งกับคู่ครองบ่อย ๆ หรือสื่อสารกับลูก ๆ ไม่เข้าใจแล้วล่ะก็ จะปฏิเสธว่าไม่เครียดก็คงเป็นเรื่องแปลก ซึ่งแนวทางแก้ไขความเครียดในจุดนี้อาจเริ่มต้นจาก

- พยายามเป็นผู้ฟังที่ดี ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่พร้อมจะตำหนิคู่ครองทันทีที่เขาหรือเธอเอ่ยปากขอความคิดเห็น ก็เป็นไปได้ว่า นานไป ก็จะไม่มีใครอยากคุยกับคุณ ดังนั้น ควรเปลี่ยนตัวเองให้กลายเป็นคนที่รู้จักรับฟังปัญหาอย่างชาญฉลาด และทำให้ผู้ที่คุยด้วยรู้สึกว่าคุณฟังอย่างตั้งใจ อย่าตัดโอกาสตัวเองด้วยการขัดคอ หรือต่อว่าคู่ครองว่าโง่ ไม่ฉลาด เป็นอันขาด

- สร้างบรรยากาศในการพูดคุย บางครั้งมนุษย์เราก็ต้องการให้การพูดคุยมีขั้นมีตอน มีแบบแผน หรือมีช่วงเวลาที่ชัดเจน หากคุณและครอบครัวไม่ค่อยมีโอกาสได้พูดคุยกัน ลองกำหนดช่วงเวลาที่ทุกคนได้อยู่กันพร้อมหน้า และให้แต่ละคนได้มีโอกาสระบายความรู้สึก ความกังวลในจิตใจออกมาให้คนอื่น ๆ ได้รับฟังโดยอิสระดูบ้างก็คงจะดี ที่สำคัญ คุณพ่อคุณแม่ต้องอย่ามองว่าปัญหาของลูกที่เล่ามานั้นเป็นเรื่องไร้สาระ หรือขัดคอไม่ให้ลูกพูดจนจบ หรือไม่เปิดโอกาสให้ลูกได้พูด แต่ตัวเองกลับเล่าเรื่องของตัวเองเสียยืดยาวด้วย

2. ความเครียดในการงาน

หากเป็นมนุษย์ทำงานในยุคนี้ การจะแกะพวกเขาออกจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ดูจะเป็นเรื่องยาก ซึ่งการเกาะติดอยู่กับคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวันแล้วไม่เครียดเลยก็คงไม่ใช่มนุษย์เดินดิน ทางแก้คือ ลองปลูกต้นไม้เล็ก ๆ หรือหาดอกไม้มาประดับโต๊ะทำงานดูบ้าง ก็สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานให้เกิดขึ้นได้

อย่างไรก็ดี ต้นไม้ที่จะนำมาปลูกที่โต๊ะทำงาน หรือในออฟฟิศ ไม่ควรเป็นพืชที่ต้องการแสง - น้ำมากนัก และควรหลีกเลี่ยงการวางต้นไม้ในที่ที่มีอุณหภูมิสูง เช่น ริมหน้าต่างที่โดนแดดช่วงบ่าย หากเป็นไปได้ หาโอกาสเปลี่ยนสถานที่วางต้นไม้ไปยังจุดต่าง ๆ ของออฟฟิศบ้างเพื่อให้มันได้รับแสงแดดที่แตกต่างกัน

3. ความเครียดจากเพื่อนร่วมงาน

เพราะเพื่อนในที่ทำงานมีหลายแบบ แต่ถ้าคนที่นิสัยไม่ค่อยดีบางคนก็ชอบชี้นิ้วสั่งคนอื่นให้ทำตามที่ตนเองต้องการ บ้างก็ชอบโวยวาย ก้าวร้าว บ้างก็ขี้บ่นขี้นินทา บ้างก็ชอบยืมเงินแต่ไม่คืน วิธีรับมือคือ หากคุณรู้สึกโกรธ หรือโมโหกับพฤติกรรมของเพื่อนร่วมงาน แทนที่จะตอบโต้ออกไป ขอให้หันมามุ่งสังเกตใจของตัวเองแทน และพยายามหาทางรับมือกับใจของตัวเองที่กำลังโกรธ แทนการไป "จัดการ" เพื่อนร่วมงานตัวแสบ นั่นจะทำให้คุณสงบลงเร็วขึ้น และทำให้เพื่อนร่วมงานคนดังกล่าวไม่สามารถทำอะไรคุณได้ด้วย

นอกจากนั้น การนั่งสมาธิสักวันละ 5นาทีในตอนเช้าก่อนออกมาทำงาน หรือก่อนนอนก็ดีต่อจิตใจของคุณเช่นกัน เพราะเป็นการฝึกตัวเองให้มีสติ และสามารถรับมือกับความโกรธที่จะเกิดขึ้นในแต่ละวันได้เป็นอย่างดี

4. ความเครียดจากการไม่ได้ออกกำลังกาย

พ่อแม่ส่วนมาก ตื่นเช้าขึ้นมาก็ต้องรีบอาบน้ำล้างหน้า เตรียมอาหารสำหรับลูกน้อย และพาเด็ก ๆ ขึ้นรถฝ่าการจราจรอันติดขัดเพื่อมาส่งโรงเรียนให้ทันเข้าแถวเคารพธงชาติ จากนั้นก็ต้องรีบเดินทางไปทำงานต่อ กว่าจะเลิกงานกลับบ้านมารับลูกก็เย็นย่ำ แล้วจะให้หาเวลาไปออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีตอนไหนกัน

ทางแก้คือ ขอให้ลองบริหารเวลาให้ดีอีกสักนิด แทนที่จะมองว่าทุกวันช่างยุ่งเหยิง ลองจัดตารางให้ครอบครัวเลยว่า เราจะไปออกกำลังกายกันทุกวันจันทร์ กับวันพฤหัสตอนเย็น หากสามารถทำได้เช่นนี้ ครอบครัวคุณก็จะมีเวลาได้ออกกำลังกายร่วมกันทุกคน และสามารถมีความสุขกับการใช้ชีวิตในเมืองได้ด้วยเช่นกัน

5. ความเครียดจากปัญหาจราจร

คนเมืองคงเจอความเครียดข้อนี้กันแทบทุกวัน ยิ่งวันไหนฝนตก วันนั้นรถยิ่งติด การนั่งอยู่ในรถเฉย ๆ รอดูสัญญาณไฟว่าเมื่อไรจะเขียว เมื่อไรคันหน้าจะขยับบางทีก็เป็นเรื่องน่าเบื่อพอดู แต่ความเบื่อนี้สามารถขจัดได้ง่าย ๆ ด้วยการ "ร้องเพลง" เพราะมีการศึกษาวิจัยชี้ว่า การร้องเพลงช่วยกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกในแง่บวกได้ และสามารถช่วยลดความดันโลหิตลงได้ด้วย ที่สำคัญการร้องเพลงในรถ ไม่มีกรรมการมาคอยตัดสินให้คะแนนเสียงร้องของคุณอย่างแน่นอน เพราะฉะนั้นจะร้องเสียงหลง เสียงหลบก็ร้องได้อย่างสบายใจ หายเครียดในวันรถติดได้เลยค่ะ

6. ความเครียดเรื่องการเงิน

ปัญหาการชักหน้าไม่ถึงหลัง รายได้ไม่พอรายจ่าย ทำให้หลายครอบครัวเกิดความเครียดได้ง่าย ดังนั้น การรับมือกับความเครียดข้อนี้ วินัยทางการเงินเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณไม่อยากให้ครอบครัวต้องอดมื้อกินมื้อในช่วงสิ้นเดือน ก็ควรใช้เงินอย่างฉลาด รู้จักเก็บออม แบ่งสันปันส่วนเงินให้เหมาะสม อย่าสร้างหนี้ที่ไม่จำเป็น และไม่มองบัตรเครดิตเป็นที่พึ่งอันดับต้น ๆ

7. ความเครียดเรื่องการกินอยู่

แม่บ้านส่วนใหญ่ที่รับหน้าที่นี้มาเป็นสิบ ๆ ปี คงรู้สึกเบื่ออยู่ในใจ ว่าเย็นนี้จะทำเมนูอะไรดี ทางแก้คือ การเขียนเมนูเป็นสัปดาห์ และไปจ่ายตลาดสัปดาห์ละครั้ง ซึ่งคุณอาจไม่ต้องคิดเมนูคนเดียว อาจให้ลูก ๆ และสามีหรือภรรยามาช่วยคิดด้วยกัน ไปซื้อของด้วยกัน เตรียมหั่นผักหั่นหมูด้วยกัน ก็จะช่วยลดเวลาในการเตรียมอาหารลงได้อีกมาก

8. ความเครียดจากการขี้ลืม

การขี้หลงขี้ลืมทำให้มนุษย์เราเกิดความเครียดได้ง่าย เพราะต้องเดินเข้าเดินออกหยิบของกันไม่มีวันจบสิ้น ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ลืมของบ่อย ๆ ลองจดรายการสิ่งที่ต้องทำดูก็อาจช่วยได้ เช่น รายการสิ่งของที่คุณต้องนำไปด้วยก่อนออกจากบ้านมีอะไรบ้าง 1 - 2 - 3แปะเอาไว้หน้าประตูบ้าน ข้อดีคือมันจะช่วยให้คุณออกจากบ้านได้ด้วยความรู้สึกพร้อมมากขึ้น

9. ความเครียดเพราะไม่มีเวลาให้ตัวเอง

การหาเวลาให้ตัวเองเป็นสิ่งจำเป็น และทำให้คนได้รับการเติมเต็มทางจิตใจมากขึ้น หากคุณมีครอบครัวและมีลูกที่ต้องดูแล ลองหาเวลาว่างหลังลูกนอนหลับนั่งทำงานที่ชอบ เช่น อ่านหนังสือ ดูแลตัวเอง ฯลฯ สัก 30นาที ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน

10. ความเครียดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ

มนุษย์ทำงาน โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในเมืองใหญ่มักมีเรื่องเครียดมากมายให้คิด หลายคนกว่าจะคิดจบก็เกือบเช้า ทำให้ตื่นเช้ามาทำงานด้วยความไม่สดชื่น คนทำงานจึงควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมเครียด ๆ ก่อนนอน เช่น การทำงาน มาเป็นการอ่านหนังสือเบา ๆ หรือฟังเพลงสบาย ๆ แทนเพื่อให้จิตใจพร้อมสำหรับการนอนหลับอย่างมีความสุข

ที่มา หนังสือพิมพ์ ASTV ผู้จัดการ

ARTICLE บทความ

ข้อมูล สมุนไพรไทย บำบัดโรคต่างๆ

จิตวิทยา และความรู้รอบตัว

วิธีการทำอาหารไทย เมนูอาหารไทย

ข้อมูล อาหารเสริม และวิตามินต่างๆ

การทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย

การล้างสารพิษในร่างกาย

สุขภาพดี รู้จักการใช้ชีวิตอย่างเหมาะสม

เมนูอาหารลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพ

การแพทย์ โรคและการดูแลรักษา

อาหารเสริม แอลคาร์นิทีน L-Carnitine

สูตรลดน้ำหนัก ลดความอ้วน

ผู้หญิง สุขภาพและความสวยงาม

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
NEWS & EVENT ข่าวสารและกิจกรรม
บริษัท ไฮบาลานซ์ จำกัด รับสมัครพนักงานหลายตำแหน่ง
post date 07-Mar-13 13:48:59
อาหารเสริมไฮบาลานซ์ ออกบูธที่งาน Bangkok EXPO 2013 โปรโมชั่นราคาพิเศษ
post date 24-Feb-13 12:08:30
พบกับอาหารเสริมไฮบาลานซ์ ที่งาน Thailand Mega Show 2013 สินค้าราคาพิเศษ
post date 21-Jan-13 16:35:03
สั่งซื้ออาหารเสริมไฮบาลานซ์ ได้ที่ 7 Catalog ฉบับ Q61 มค-กพ 56
post date 14-Jan-13 10:13:47
พบกับโปรโมชั่นชุดของขวัญส่งท้ายปี Gift For Health Hi-Balanz ราคาพิเศษ ภายในงาน Thaila
post date 15-Dec-12 10:10:53
สั่งซื้อไฮบาลานซ์ วีวิด เอ็กซ์ตร้า พลัส แอลคาร์นิทีน ได้ที่ 7 Catalog ฉบับ Q59 พย-ธค
post date 13-Nov-12 09:20:41
อ่านทั้งหมด ที่นี่
OUR PRODUCT ผลิตภัณฑ์ของเรา

Isolated Soy Protein ฮอร์โมนเอสโตรเจนจากธรรมชาติ
Hi-Balanz Isolated Soy Protein ฮอร์โมนเอสโตรเจนจากธรรมชาติ เพิ่มความสาวให้ผิวสวยอย่างปลอดภัย
ราคาเต็ม 850.00 บาท
ราคาพิเศษ 690.00 บาท
Add to Cart

KDTX Plus อาหารเสริมล้างสารพิษทั้งระบบ 10 วันDetox
Hi-Balanz KDTX Plus สูตรล้างสารพิษทั้งระบบ ลำไส้ ตับ และขจัดเชื้อแบคที่เรียที่กระเพาะปัสสาวะ 10วัน
ราคาเต็ม 950.00 บาท
ราคาพิเศษ 690.00 บาท
Add to Cart

Vivid X-TRA Plus L-Carnitine แอลคาร์นิทีน
อาหารเสริม ไฮบาลานซ์ วีวิด เอ็กซ์ตร้า พลัส แอลคาร์นิทีน 60 แถมฟรี 30 แคปซูล (รวม 90 แคปซูล)
ราคาเต็ม 2,300.00 บาท
ราคาพิเศษ 1,290.00 บาท
Add to Cart

Lycopene ไลโคพีน สารสกัดเข้มข้นจากมะเขือเทศ 60 mg.
Hi-Balanz Lycopene สารสกัดเข้มข้นจากมะเขือเทศ 30 แคปซูล บำรุงผิวใสอมชมพู ปกป้องผิวจากรังสี UV
ราคาเต็ม 650.00 บาท
ราคาพิเศษ 490.00 บาท
Add to Cart

Reishi Extract สารสกัดเข้มข้นจากเห็ดหลินจือ 300 mg
Hi-Balanz Reishi Extract สารสกัดเข้มข้นจากเห็ดหลินจือ 30 แคปซูล บำรุงร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ
ราคาเต็ม 550.00 บาท
ราคาพิเศษ 390.00 บาท
Add to Cart

Vivid X-TRA Plus L-Carnitine แอลคาร์นิทีน 10 Caps.
ไฮบาลานซ์ วีวิด เอ็กซ์ตร้า พลัส แอลคาร์นิทีน ขนาด 10 แคปซูล
ราคาเต็ม 290.00 บาท
ราคาพิเศษ 199.00 บาท
Add to Cart

KDTX Plus อาหารเสริมล้างสารพิษทั้งระบบ 5 วัน Detox
Hi-Balanz KDTX Plus สูตรล้างสารพิษทั้งระบบ ลำไส้ ตับ และขจัดเชื้อแบคที่เรียที่กระเพาะปัสสาวะ 5 วัน
ราคาเต็ม 495.00 บาท
ราคาพิเศษ 390.00 บาท
Add to Cart

Boost inside Complex Antioxidant 10 Tabs.
ไฮบาลานซ์ บูสท์ อินไซด์ คอมเพล็กซ์ แอนติออกซิแดนท์ ขนาด 10 เม็ด
ราคาเต็ม 790.00 บาท
ราคาพิเศษ 690.00 บาท
Add to Cart

Boost inzide complex Antioxidant 30 เม็ด
ไฮบาลานซ์ บูสท์ อินไซด์ คอมเพล็กซ์ แอนติออกซิแดนท์ ขนาด 30 เม็ด
ราคาเต็ม 4,500.00 บาท
ราคาพิเศษ 1,890.00 บาท
Add to Cart
   TOP 15 ARTICLE
การออกกำลังกายช่วยขับสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขน ลดสิวได้
รู้ไหมว่า เวลาที่คุณเหงื่อออกมากๆ เนี่ย ก็เหมือนกับการล้างสิ่งอุดตันในรูขุมขนจากข้างในออกมาข้างนอก สารพัดสิ่งที่คุณล้างออกยากล้างไม่หมดทั้งบนใบหน้า แผ่นหลัง ไรผม หน้าอก ก็จะถูกผลักออกมาพร้อมกับเหงื่อ ทำให้คุณเนียนใสไปทั้งตัวเชียวนะ
หมวดหมู่ การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
เคล็ดลับ วิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วน
รับประทานอาหารที่ประกอบด้วยแป้งและโปรตีนให้ได้จำนวนแคลอรีครึ่งหนึ่งของจำนวนแคลอรีทีรับเข้าสู่ร่างกายตลอดทั้งวัน รับประทานกล้วยหอม 1-2 ผลและดื่มน้ำตามมากๆเป็นอาหารมื้อเช้า ยกเว้นผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานและโรคไตควรหลีกเลี่ยงไปรับประทานอย่างอื่นแทน
หมวดหมู่ สูตรลดน้ำหนัก ลดความอ้วน
การล้างสารพิษ ของเห็ดหลินจือ (Reishi Extract Detoxification)
ความเด่นของเห็ดหลินจือ คือ การล้างพิษ สารสำคัญต่างๆ ในเห็ดหลินจือจะกระจายไปทั่วร่างกาย เพื่อขับไล่พิษ สารพิษ สารตกค้างที่ทำให้เกิดโรค เช่น กรดยูริก น้ำตาล ไขมัน สารก่อมะเร็ง หรือสารเคมีที่เป็นพิษต่อร่างกายด้วยการขับออกทางระบบขับถ่ายทุกระบบของร่างกาย
หมวดหมู่ การล้างสารพิษในร่างกาย
10 วิธี ลดน้ำหนัก และเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว
หากคุณกำลังมองหาการเริ่มต้นเผาผลาญไขมัน เรามีเคล็ดลับ 10 ประการ ที่จะช่วยให้คุณ จุดระเบิดการเผาผลาญของคุณ...
หมวดหมู่ การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
วิธีสังเกตุอาการเริ่มต้นของ “โรคมะเร็ง 15 ชนิด” ด้วยตัวเอง
อาการเริ่มต้นของการเกิด มะเร็งปากมดลูก มะเร็งในมดลูก มะเร็งรังไข่ มะเร็งในเม็ดเลือด (ลูคีเมีย) มะเร็งปอด มะเร็งตับ มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ มะเร็งสมอง มะเร็งในช่องปาก มะเร็งในลำคอ มะเร็งในกระเพาะอาหาร มะเร็งทรวงอก มะเร็งลำไส้ มะเร็งต่อมน้ำเหลือง มะเร็งผิวหนัง ที่สามารถสักเกตเห็นได้ด้วยตัวเอง
หมวดหมู่ การแพทย์ โรคและการดูแลรักษา
9 แนวทางลดน้ำหนัก ลดความอ้วน สำหรับแม่บ้านโดยเฉพาะ
คุณแม่บ้านจำนวนไม่น้อยทีเดียวที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนักสารพัดจึงถูกงัดออกมาใช้ เคล็ดลับช่วยในการลดน้ำหนัก และเหมาะมากสำหรับคุณผู้หญิงที่มีเวลาอยู่บ้านเยอะ เพราะบ้านของเรานั้นช่างสะดวกสบาย อาหารรึก็มีตุนเอาไว้เพียบ หิวเมื่อไหร่ก็หยิบมากินได้เลย
หมวดหมู่ สุขภาพดี รู้จักการใช้ชีวิตอย่างเหมาะสม
Hi-Balanz Vivid X-TRA PLUS L-Carnitine English Version
Our bodies, the very wise functional mechanism, while we attempt to stop consuming food for our diet. Our bodies response to this as an emergency situation as a starving state because the body does not understand the reason of the determination of losing weight or being good-looking.
หมวดหมู่ ข้อมูล อาหารเสริม และวิตามินต่างๆ
Hi-Balanz Boost inzide complex Antioxidants English Version
Free radicals or oxidant particles are incomplete, unstable mole cules. Molecules are basic building blocks in nature, such as oxygen, fatty acids and amino acids. Electrons hold molecules together.
หมวดหมู่ ข้อมูล อาหารเสริม และวิตามินต่างๆ
Hi-Balanz Reishi Extract 30 Capsules English Version
Reishi is an herb with a long history. Almost 30% of traditional Chinese medicine contains with Reishi. Reishi is the compound of Ganoderma Polysaccharide
หมวดหมู่ ข้อมูล สมุนไพรไทย บำบัดโรคต่างๆ
Hi-Balanz KDTX Plus English Version
Poisoning our bodies on a daily basis through the nose, mouth and skin of toxins from pesticides, cigarette smoke, alcohol intake and reams of material burned, grilled, fried foods and drugs, etc., These poisons, if the cannot excrete in time, it can damage our health.
หมวดหมู่ ข้อมูล อาหารเสริม และวิตามินต่างๆ
Hi-Balanz Lycopene 30 Capsules English Version
Lycopene extract from concentrated tomato Amoung those carotenoids, Lycopene is considered as the most powerful antioxidant. Lycopene effects 2 times better than Beta Carotene and 10 times better than Alpha tocopherol
หมวดหมู่ ข้อมูล อาหารเสริม และวิตามินต่างๆ
ประโยชน์ของผักปวยเล้ง
ปวยเล้งมีประโยชน์มากมาย ตั้งแต่เเร่ธาตุอย่างธาตุเหล็ก แคลเซียม โพแทสเซียม และวิตามินซี วิตามินบี 2 มีกรดโฟลิกที่เป็นส่วนประกอบที่จำเป็นในการสร้างสารซีโรโทนินในระบบเซลล์ประสาท ซึ่งสารซีโรโทนินที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย หากขาดสารตัวนี้ก็จะทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ หงุดหงิดง่าย
หมวดหมู่ ข้อมูล สมุนไพรไทย บำบัดโรคต่างๆ
สูตรลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ภายใน 3 วัน
ในระหว่างนี้ห้ามทานของมันหรือของทอดอย่างเด็ดขาดค่ะ ต้องรอให้ครบ 3 วันก่อนค่ะแล้วจะสามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติ
หมวดหมู่ สูตรลดน้ำหนัก ลดความอ้วน
8 เทคนิคเด็ดๆ ลดพุงให้แบนราบ
ไม่มีสาวๆ คนไหนอยากมีห่วงยางกองอยู่หน้าท้องหรอก แต่ทำยังไง้-ยังไง พุงน้อยๆ ก็ยังโผล่ออกมาโดยไม่ได้รับเชิญอยู่ดีใช่ไหม Lisa ขอเสนอทิปส์โดน ๆ ที่จะช่วยให้คุณโบกมือบ๊ายบายพุงยื่นๆ ไปเลย
หมวดหมู่ สูตรลดน้ำหนัก ลดความอ้วน
ลดน้ำหนักโดยการกินน้อยๆ อย่างเดียวจะได้ผลไหม
คำถามยอดฮิตของสาวๆ หลายคนที่อยากลดน้ำหนัก แต่อ้างว่าตัวเองไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเสียเลย เลยอยากจะใช้วิธีทานอาหารให้น้อยลงแทน แต่ก็ไม่รู้ว่าจะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้บ้างหรือไม่นะ เรื่องนี้ พญ.อัมพร เปรมปรี อายุรแพทย์โรงพยาบาลวิภาวดี มีคำตอบ
หมวดหมู่ สูตรลดน้ำหนัก ลดความอ้วน

WHERE TO BUY ร้านค้าแนะนำ
Carrefour คาร์ฟูร์ พระราม 2 ชั้น 1 เยื้อง ธ.กรุงเทพ ติดบันไดเลื่อนทางขึ้น คุณเอ๋ โทร. 08 4551 3895
Lotus โลตัส คลอง 2 ลำลูกกา ร้านคุณนาย
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Express สุทธิสาร 1 โทร.0-2690-8488
สีลมสแควร์ ร้านศูนย์ยากรุงเทพ คุณเบนซ์ โทร.080-958-5678
ร้านยา ดี-เชน สาขา Big C กระบี่ โทร.075-810410
ร้านยา ดี-เชน สาขาศรีนครินทร์ โทร.0-2743-4833
ร้านยา Pharmacy Lotus โลตัส บางกะปิ โทร.02-730-4362
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Hypermart Complex บางปะอิน พระนครศรีอยุธยา โทร.035-742-460
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Express คลอง 2 โทร.0-2901-6277
ร้านตำรับไทย สาขา เซ็นทรัลปิ่นเกล้า ทางออกลานจอดรถ ชั้นใต้ดิน ฝั่งท็อปซุปเปอร์มาเก็ต โทร.02-884-7133
วุฒิศักดิ์ ฟาร์มาซี สาขา แหลมทองบางแสน จ.ชลบุรี โทร.038-153-990
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Express รามอินทรา โทร.0-2945-8151
Lotus โลตัส ศาลายา ชั้น 1 ใกล้ธนาคารกรุงไทย หลังร้านเพชร คุณหงส์ โทร. 081-1951712
ร้านยา ดี-เชน สาขา จัสโก้บางบอน โทร.0-2899-8638
ร้านขายยา ดีเชน สาขาเพชรบุรี 5 โทร,0-2612-1064
The Mall เดอะมอลล์ บางแค ชั้น 2 ตรงข้ามร้านทำผม NEO คุณลี โทร. 081-774-3322
ร้านยา Pharmacy Big C บิ๊กซี ปราจีนบุรี โทร.037-215-807
ร้านตำรับไทย สาขา หลักสี่พลาซ่า (ไอทีสแควร์) โทร.02-576-0112
ร้ายยา KS Pharmacy สุขุมวิท17 (ข้างโรบินสัน สุขุมวิท) Tel. 02-2521916, 02-2528845
Carrefour คาร์ฟูร์ เพชรเกษม ชั้น 1 หน้าร้าน S&P คุณเดือน โทร. 08 4717 5513
Big C extra บิ๊กซี เอ็กซ์ต้า หนองแขม ชั้น 2 ร้านเลดี้ วี แคร์ ช็อป หน้าเลนแคชเชียร์ 32 โทร. 087-107-1222
ร้านยา Pharmacy Lotus โลตัส สระบุรี โทร.036-212-915
ร้านขายยา ดี-เชน สาขาเจริญกรุง 107 โทร.0-2688-3760
Big C ระยอง ชั้น 1 ร้านเรือนสมุนไพรรีกาโน่ จ.ระยอง โทร. 08 1654 3939
ร้านยา ดี-เชน Harbor Mall แหลมฉบัง จ.ชลบุรี โทร.038-490977
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Express เสนานิคม โทร.0-2930-1088
Central เซ็นทรัลรัตนาธิเบศร์ ชั้น 2 โทร. 08 5772 7387
The Mall เดอะมอลล์ งามวงศ์วาน ขั้น 6 หน้าสวนน้ำ ร้าน Face Diva โทร. 08 1636 0829
อนุสาวรีย์ แฟชั่นมอลล์ ชั้น 2 โทร. 0 2625 3515 / 08 1684 0350
ร้านไนซ์ ตลาดซันพลาซ่า (ตึก Sun Tower) โทร. 086-308-6157
Central เซ็นทรัลพระราม 3 ชั้นใต้ดินเยื้องร้าน Fuji ติดบันไดเลื่อน คุณจอย โทร. 08 6893 5104
Central เซ็นทรัล แจ้งวัฒนะ ร้าน Beauty Mate โทร. 08 7094 9992
Lotus โลตัสระยอง ร้านคุณปลื้ม จ.ระยอง โทร. 087-4881890
ร้านยา Safe & Save ศรีนครินทร์ (ตรงข้ามพาราไดซ์ ปาร์ค) Tel. 02-3838645-6
Lotus โลตัสระยอง ชั้น 1 ร้านสวยเฉียบ จ.ระยอง โทร. 08 1654 3939
ร้านยา ดี-เชนสาขา Big C จ.ศรีสะเกษ โทร.045-634135
Lotus โลตัส จันทบุรี ร้านชาเขียวใบหม่อน จ.จันทบุรี โทร.087-781-7157
ร้าน Top Muk ปรึกษาทุกปัญหาผิว โรงแรมพลอยพาเลซ จ.มุกดาหาร คุณสุภาพร โทร. 08 9709 1632
The Mall เดอะมอลล์ บางกะปิ ชั้น 1 Zone shop in shop โทร. 08 1637 5472
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Express สุขุมวิท 105 โทร.0-2744-4090
The one park เซ็นทรัลลาดพร้าว โทร. 08 1637 5472
ร้านยา Pharmacy Lotus โลตัส บางใหญ่ โทร.02-903-8108
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Drive In ประชาราษฎร์บำเพ็ญ โทร.0-2690-2388
The Mall เดอะมอลล์ บางแค ชั้น 2 ตรงข้ามศูนย์ AEON คุณอ้อ โทร. 08 5233 7326
www.Beauty141.com “Destination of Beauty and Health” ศูนย์รวมอาหารเสริมและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและความงาม โทร. 085 048 6789
Central เซ็นทรัลบางนา หน้าร้าน Jay Mart โทร. 08 1822 2685
ร้านยา ดี-เชน แฟรนไชส์วงศ์สว่าง โทร.0-2913-9807
ร้านยา ดี-เชน สาขาสุขุมวิท 39 โทร.0-2662-4877
ร้านขายยา ดี-เชน สาขารามคำแหง 29 โทร.0-2716-2016
ร้านตำรับไทย สาขา ไอที สแควร์ หลักสี่ ชั้น G โทร. 02-579-0112
ร้านยา Pharmacy Lotus โลตัส รามอินทรา โทร.02-935-9785
Lotus โลตัส บางนาราม 2 ชั้น 1 หน้าร้านฮาจิบังราเม็ง โทร. 08 6522 1402
Big C บิ๊กซี ระยอง ชั้น 2 ร้านชวนชม โทร.084-784-9815
ร้านซันสไมด์ สำเพ็ง คุณเล็ก โทร.02-688-9495
Lotus โลตัสศรีนครินทร์ ชั้น 1 ตรงข้าม Beauty Buffet / MK คุณแข โทร. 081-8084506
วงเวียนใหญ่ ช๊อป โทร.084-322-6855
ร้านยา Pharmacy Lotus โลตัส ระยอง โทร.038-617-275
ร้านยา ดี-เชน สาขา ประชาชื่น โทร.0-2158-0185
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Express อ่อนนุช โทร.0-2727-9300
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Express ปิ่นเกล้า โทร.0-2880-7227
Big C บิ๊กซี มหาชัย จ.สมุทรสาคร ร้านไฮลิ คอสเมติก โทร. 089-661-7459
ร้านขายยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Express สุทธิสาร - ลาดพร้าว โทร.0-2277-3517
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Hypermart กระบี่ โทร.075-810-186
Lotus โลตัสพัทยาเหนือ ชั้น 1 ร้านพลอยใส (พัทยา) จ.ชลบุรี โทร. 08 7110 4532
Big C บิ๊กซี ระยอง ชั้น 2 ร้านเรือนสมุนไพรออริกาโน่ โทร. 080-575-1212
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Drive In ประชาราษฎร์บำเพ็ญ โทร.0-2690-2388
ร้านยา ดี-เชน สาขาอโศก-ดินแดง โทร.0-2245-4076
Carrefour คาร์ฟูร์ อ่อนนุชชั้น 2 หน้าแลนแคชเชียร์ ติดร้านทำผม คุณนง โทร. 08 7043 2034
ร้าน Vitamin Club Central เซ็นทรัล พระราม 3 ชั้น G โทร.089-810-3318
ร้ายขายยา Siam Drug สยามดรักส์ สาขา ซีคอนสแควร์ ชั้นใต้ดิน โทร.02-721-8511
ร้านยา Pharmacy Lotus โลตัส หลักสี่ โทร.02-955-7612
ร้าน Vitamin Club Central เซ็นทรัล ลาดพร้าว ชั้น G โทร.081-954-0533
Big C บิ๊กซี สุขสวสดิ์ ชั้น 2 หน้า Cashier คุณบอล โทร. 08 6664 1939
ร้านรักสวย อ.ไชยา จ.สุราษฎร์ธานี คุณข้าว โทร. 087-468-9340
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Community Mall ลาดปลาดุก โทร.0-2834-2318
Carrefour คาร์ฟูร์ รังสิต ชั้น 2 หน้าแลนแคชเชียร์ คุณกัน โทร. 08 7811 6315
ร้านยา Pharmacy Lotus โลตัส มหาชัย โทร.034-827-130
ร้าน ดรักส์แคร์ (ฝั่งตรงข้าม พาต้าปิ่นเกล้า) คุณเปิ้ล โทร. 0 2424 5066 / 08 1972 5131
Central เซ็นทรัลแจ้งวัฒนะ ร้าน Beauty Farm หน้าบันไดเลื่อน โทร. 0 2101 0775 / 08 9799 6109
ร้านลาบิวตี้ เซียร์ รังสิต ใกล้ฟู้ดคอร์ด คุณเจี๊ยบ โทร.085-959-1017
ร้านยา ดี-เชน สาขาทองหล่อ โทร.0-2714-9788
www. ShoppingThaiMuscle.net ข้อมูลเกี่ยวกับการฝึกเพาะกาย และโภชนาการที่ดี โทร. 08 4704 8171
ร้่านสมศักดิ์เภสัช จ.อำนาจเจริญ โทร.081-9677162
Lotus โลตัส ชุมพร ชั้น1 ร้านรักสวย คุณข้าว โทร. 081-787-1923
ร้านยา ดี-เชน สาขา Big C หาดใหญ่ จ.สงขลา โทร.074-427-307
Carrefour คาร์ฟูร์ แจ้งวัฒนะ ชั้น 1 ตรงข้าม KFC คุณนก โทร. 08 1268 9721
Carrefour คาร์ฟูร์ บางบอน ชั้น 2 ติดธนาคารกรุงเทพ คุณแอม โทร. 08 5320 5001
Big C บิ๊กซี สะพานควาย ร้าน Star Care โทร.088-018-9109
Lotus นครปฐม ร้านไฮลิ คอสเมติก โทร.089-661-7459
ร้านยา ดี-เชน สาขา เซียร์รังสิต โทร.0-2992-6417
ร้านยา Pharmacy Lotus โลตัส กบินทร์บุรี โทร.037-283-455
The Mall เดอะมอลล์ บางแค ชั้น 2 ร้านเลดี้ วี แคร์ ช็อป หน้าเทเลวิช โทร. 087-107-1222
www.ThaiMarketShare.com ศูนย์รวมอาหารเสริมคุณภาพ และผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและความงาม จ.นครปฐม โทร. 08 7716 9909 / 08 4003 4055
ร้านน้อยบิวตี้ เล่งเน่ยยี้ 2 บางบัวทอง คุณเจี๊ยบ โทร.085-959-1017
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Value พนมสารคาม จ.ฉะเชิงเทรา โทร.038-837-031
ร้านขายยา ดีเชน สาขาจัสโก้สุขุมวิท 71 โทร.0-2382-2011
ร้านยา ดี-เชน สาขาตลาดไท โทร.0-2520-4769
ร้านยา ดี-เชน สาขา เทสโก้ Compact อ.ท่ายาง จ.เพชรบุรี โทร.032-463-641
ร้านแสนดี เฮลท์ช็อป ถนนช้างม่อย จ.เชียงใหม่ คุณศรัณย์ โทร. 081-8297582 หรือ www.sandyhealthshop.com
ร้ายขายยา Siam Drug สยามดรักส์ เซ็นทรัล แอร์พอร์ต พลาซ่า ชั้น G จ.เชียงใหม่ โทร.053-903-575










 
Product  : Isolated Soy Protein ฮอร์โมนเอสโตรเจนจากธรรมชาติ  l Reishi Extract สารสกัดเข้มข้นจากเห็ดหลินจือ 300 mg  l Lycopene ไลโคพีน สารสกัดเข้มข้นจากมะเขือเทศ 60 mg.  l Boost inside Complex Antioxidant 10 Tabs.  l
Main Site  : Home  l  Product  l  News&Event l  Article  l  Dealer  l  About Us  l  Contact Us  l  Add to Cart
Article  : การออกกำลังกายช่วยขับสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขน ลดสิวได้  l เคล็ดลับ วิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วน  l การล้างสารพิษ ของเห็ดหลินจือ (Reishi Extract Detoxification)  l 10 วิธี ลดน้ำหนัก และเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว  l
News  : บริษัท ไฮบาลานซ์ จำกัด รับสมัครพนักงานหลายตำแหน่ง  l อาหารเสริมไฮบาลานซ์ ออกบูธที่งาน Bangkok EXPO 2013 โปรโมชั่นราคาพิเศษ  l พบกับอาหารเสริมไฮบาลานซ์ ที่งาน Thailand Mega Show 2013 สินค้าราคาพิเศษ  l
Sitemap l Email