ติดต่อโทร 0 2222 0700
  ประเทศไทย INFO@HIBALANZ.COM
 
Main page
หน้าแรก
  Product
ผลิตภัณฑ์
  News & event
ข่าวและกิจกรรม
  Article
บทความ
  Dealer
ตำแทนจำหน่าย
  Affiliate
แอฟฟิลลิเอท
  About us
เกี่ยวกับเรา
  Contact
ติดต่อเรา
  Cart
ตะกร้าสินค้า

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Article 5 เมนูอาหารเช้าลดความอ้วนง่ายๆ
home l article l 5 เมนูอาหารเช้าลดความอ้วนง่ายๆ

5 เมนูอาหารเช้าลดความอ้วนง่ายๆ

มื้อเช้าก็เป็นมื้อสำคัญที่สาวๆ ไม่ควรมองข้ามนะคะ บางคนอยากผอม อยากลดน้ำหนัก อย่าคิดที่จะอดอาหารเชียวนะ บางคนอาจทรมานตัวเองด้วยการอดมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น แต่มื้อที่คุณขาดไม่ได้เลยนั้นคือ อาหารเช้า และนี่คือเมนูอาหารเช้าที่ช่วยคุณได้ในช่วงลดน้ำหนักแบบได้ผลอย่างแน่นอน

1. ข้าวโอ๊ต

เป็นหนึ่งในเมนูแนะนำของมื้อเช้าเลย เหมาะกับคนทุกวัยและทุกรูปร่าง เป็นตัวช่วยสำคัญในการทำความสะอาดระบบการย่อยในทางเดินอาหาร เรียกได้ว่าเคลียร์พื้นที่ในลำไส้นั่นแหละ ช่วยลดปริมาณระดับคอเลสเตอรอลที่ร่างกายจะได้รับเข้ามา ข้าวโอ๊ตหนึ่งถ้วยใส่นม หรือเติมช็อกโกแลตด้วยเล็กน้อยก็พอช่วยให้คุณอิ่มท้องได้แล้ว คาร์โบไฮเดรตในข้าวโอ๊ตช่วยเติมพลังให้คุณได้โดยที่ไม่มีแคลอรีสูงด้วย

2. ผลไม้สด

เริ่มต้นเช้าวันใหม่ เติมความสดชื่นด้วยผลไม้สด ๆ ชุ่มฉ่ำ เป็นวิธีธรรมชาติที่ช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกายและขจัดสารพิษตกค้าง องุ่นสักพวง แอปเปิ้ลสักลูก หรือกีวีฝาน ช่วยให้ทั้งพลังงานและเติมความสดชื่น กินคู่กับนมหรือกาแฟสักแก้ว ก็จะได้สุดยอดอาหารเช้าไดเอ็ตแล้ว

3. ซีเรียลกับนม

สองคู่หูแสนอร่อย โดยเฉพาะสำหรับเด็ก ๆ คอร์นเฟล็กซ์กับนมอย่างง่าย ๆ นี้ให้พลังงานกับร่างกายคุณได้แน่นอน โดยไม่เพิ่มไขมันที่คุณย่อมไม่ต้องการ อาจเติมผลไม้ลงไปสักหน่อย เช่น พีช เบอร์รี่ หรือแอปเปิ้ล เป็นอาหารเช้าอย่างง่าย ๆ ที่ดีต่อการไดเอ็ตอย่างมาก

4. สลัดผัก

เหมาะกับช่วงหน้าร้อนอาจเป็นเมนูที่น่าเบื่อสำหรับบางคน แต่ก็ไร้ไขมันส่วนเกินนะ กินคู่กับผลไม้และนมสักหน่อยก็ช่วยให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉงได้ การกินผักสดตั้งแต่หัววันเป็นเรื่องดีมาก เพราะเป็นการเปิดทางให้ระบบย่อยอาหารนั้นโล่งสะดวก พร้อมรับอาหารในตลอดทั้งวันที่เหลือ

5. มิลค์เชค

นม ชา หรือกาแฟปั่นนั้น เหมาะกับคนที่ชอบดื่มพวกชา และกาแฟมาก เพราะให้แคลอรีค่อนข้างสูงพอที่จะเติมพลังให้คุณ แต่ต้องคอยควบคุมน้ำตาล อย่าให้หวานเกินไปล่ะ เพราะจะกลายเป็นเพิ่มน้ำหนักให้คุณได้ 

ที่มา Lisa

บทความที่เกี่ยวข้อง
ยืดกล้ามเนื้อแก้ปวดหลังวิธีบำบัดเบื้องต้นที่ไม่ควรมองข้าม ลดน้ำหนัก ด้วยฮูลา ฮูป HULA HOOP
5 ประโยชน์ในการออกกำลังกาย แอโรบิก (Aerobic) โยคะ (Yoga) พิลาทีส (Pilatese)แอลคาร์นิทีน L-Carnitine กับการควบคุมน้ำหนัก
10 วิธี ลดน้ำหนัก และเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็วลดน้ำหนัก โดยการควบคุมแคลอรี่
โยคะเพื่อการลดน้ำหนักอดอาหารเพื่อลดความอ้วน ทำไมถึงอ้วนขึ้น โยโย่ เอฟเฟค Yoyo Effect คืออะไร
5 ท่วงท่าออกกำลังกายยามเช้า เพื่อหุ่นสวยการออกกำลังกายแบ่งเป็น 2 ประเภท
วิธีลดหน้าท้องให้สวยงาม และการออกกำลังกายลดหน้าท้อง ตามแบบฉบับของสาวญี่ปุ่นโยคะ (Yoga) คืออะไร ประวัติโยคะ และ 8 ท่าโยคะขั้นพื้นฐาน
อนุมูลอิสระ (Free Radical) และสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) คืออะไร การเลือกรับประทานอาหารเสริม วิตามิน และเกลือแร่
แสงแดด (UV) ตัวอันตรายทำร้ายผิวขาวใส ให้หมองคล้ำไม่น่ามองผักและผลไม้ต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ช่วยบำรุงผิวให้สดใสเปล่งปลั่ง
10 วิธีการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีทำงานบ้าน เผาผลาญแคลอรี่ เทียบเท่ากับการออกกำลังกายในรูปแบบอื่น
อาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกายการออกกำลังกายที่เหมาะสม และกิจกรรมที่เผาผลาญพลังงานได้ 150 แคลอรี่ Calories
วิธีบำรุงผิวให้สวยใสสุขภาพดี ง่ายๆ 5 ขั้นตอนวิธีดูแลและบำรุงผิวหน้าให้สวยใส จาก 7 ประเทศทั่วโลก
ปัสสาวะเล็ดราด ปัญหาที่ส่งผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวันรวมสารอาหารและวิตามิน ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ (Vitamin for Antioxidant)
ข้อและกระดูก เรื่องสำคัญโดยเฉพาะคุณผู้หญิงวิธีการลดสะโพกให้เล็กลงดูสมส่วน
วิธีเผาผลาญ แคลอรี่ (Calories)ไม่ขับถ่ายตอนเช้าจะเกิดอะไรขึ้น ..?
8 สาเหตุ ไขมันส่วนเกิน ที่คุณคาดไม่ถึง8 วิธีขจัดเสียงจาก โรคนอนกรน
อาหารเสริม Co-Enzyme Q10 โคเอ็นไซม์ คิวเท็น คืออะไรอาการปวดท้อง โรคอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม
ปัจจัยเสี่ยงและระยะอาการของ มะเร็งเต้านม (Breast cancer)สารสกัดจากเมล็ดองุ่น Grape Seed Extract คืออะไร..?
สาเหตุของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ (Cystitis) อาการของโรค และวิธีรักษาอาหารเสริม Citrus Bioflavonoid ซีตรัส ไบโอฟลาโวนอยล์ คืออะไร..?
อาหารเสริม Lycopene ไลโคพีน สารสกัดจากมะเขือเทศ คืออะไร..?อาหารเสริม Alpha-Lipoic Acid (ALA) อัลฟ่า ไลโปอิค แอดซิด คืออะไร..?
อาหารเสริม Soy Protein Isolated โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง คืออะไร..?อาหารเสริม L-Glutathione แอล-กลูตาไธโอน คืออะไร และประโยชน์ของ แอล-กลูตาไธโอน L-
อาหารเสริม Active Shark Cartilage สารสกัดจากกระดูกอ่อนปลาฉลาม คืออะไร ?วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ด้วยการรับประทานอาหาร สไตล์ญี่ปุ่น
ไม่ทานอาหารเช้า มีแนวโน้มอ้วนกว่าคนที่ทานอาหารเช้าทุกวันถึง 4.50 เท่าอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยทำให้สวยได้
อาหารเสริมสารสกัดจากเห็ดหลินจือ คืออะไร Reishi Extract หรือ Lingzhi Extractอาหารเสริม สารสกัดจากเมล็ดลิ้นจี่ Litchi seed Extract คืออะไร ช่วยเรื่องอะไร
วิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมันเฉพาะส่วนที่ดีที่สุด ต้องทำอย่างไร4 วิธีลดอาการปวดประจำเดือนของผู้หญิง
อาหารเสริม สารสกัดจากเมล็ดลิ้นจี่ Litchi seed Extract คืออะไร ช่วยเรื่องอะไรคอเลสเตอรอล Cholesterol คืออะไร
อาหารเสริม สารสกัดจากเปลือกสน Pine Bark Extract คืออะไรอาหารเสริม Acerola Cherry อะเซโรล่า เชอร์รี่ คืออะไร ช่วยเรื่องอะไร
อาหารเสริม Astaxanthin แอสตาแซนธิน คืออะไร6 ความลับช่วยให้คุณมีรูปร่างดี
ใส่ใจผิวพรรณ ป้องกันผิวแห้งกินแป้ง (คาร์โบไฮเดรต) ยังไงไม่ให้อ้วน
อาหารเสริม อาไซอิ เบอร์รี่ Acai Berry คืออะไร..?อาหารเสริม Biotin ไบโอติน คืออะไร
5 สาเหตุในการกินจุบจิบโดยที่เราไม่รู้ตัวเคล็ดลับความสวยจากภายใน
กินอาหารนอกบ้าน ก็ผอมได้อดอาหารเย็นลดความอ้วน แต่กลับหิวมาก
เคล็ดลับการลดน้ำหนัก แบบง่ายๆมาดูสาวๆ ที่หุ่นดีเค้ามีวิธีทานกันยังไง
ดื่มน้ำตอนไหนดีที่สุดวิธีกำจัด เซลลูไลต์ ด้วยตัวเอง
นับแคลอรี่ตอนกิน ยังไงไม่ให้อ้วนขึ้นอาหารเสริม สารสกัดจากแครนเบอร์รี่ Cranberry Extract คืออะไร
โปรตีนจากนมถั่วเหลือง กับ โปรตีนจากนมวัว อย่างไหนดีกว่ากันวิธีทำให้สะโพกสวย
7 อันตรายของอาหาร Junk Food ที่ควรทราบอาหารเสริม คอลลาเจนจากปลาทะเล Hydrolyzed Fish Collagen ช่วยอะไร
บำรุงอวัยวะภายในทั่วร่างกายด้วยน้ำผลไม้คั้นสด5 วิธีทำให้น้ำหนักให้คงที่
7 งานบ้าน ที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่20 เหตุผล ของสาวๆ รูปร่างดี ที่ชอบออกกำลังกายเป็นประจำ
อาหารเสริม เบต้า-แคโรทีน Beta-Carotene ช่วยเรื่องอะไรได้บ้างเส้นเลือดขอด ปัญหารบกวนเรียวขาสวยของผู้หญิงทุกสมัย
ช็อกโกแลตซีสต์ (Chocolate Cyst) หรือ ถุงน้ำช็อกโกแลต ในผู้หญิงเกิดขึ้นได้อย่างไรลดแคลอรี่จากอาหาร เท่ากับ ลดความอ้วน
อาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรรับประทานมากเกินไป ตามศาสตร์แพทย์แผนจีนวิธีกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน (เมตาโบลิซึ่ม) ด้วยการรับประทานอาหาร
น้ำนมแม่ เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกออกกำลังกาย วันละ 1 นาที ก็หุ่นสวยได้
วิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ให้ได้ใน 30 วัน10 รายการอาหารสุขภาพ ที่ควรมีไว้ในตู้เย็น
ลดน้ำหนัก ลดความอ้วนก่อนแต่งงาน ยังไง ไม่ให้โทรมดื่มน้ำตอนท้องว่าง มีดีกว่าที่คิด
เบต้า แคโรทีน ใน แครอท ลดการเกิดมะเร็งปอดได้กินน้ำตาลหรือของหวานมากเกินไป ร่างกายจะเป็นอะไรมั้ย ?
ข้อมูล โรคกะเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคที่พบบ่อยในผู้หญิงวิธีดูแลทําให้ ผิวขาวใส ตลอดเวลา
การออกกำลังกายในน้ำ ได้ประโยชน์กับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์กินแล้วนอนทันที อ้วนหรือไม่
วิธีเผาผลาญพลังงาน ให้ได้ 500 แคลอรี่ต่อวันวิธีลดน้ำหนัก และเทคนิคการควบคุมน้ำหนัก ให้คงที่อยู่เสมอ
9 แนวทางลดน้ำหนัก ลดความอ้วน สำหรับแม่บ้านโดยเฉพาะเคล็ดลับ การเผาผลาญไขมันให้เร็วกว่าเดิม
เซลลูไลท์ Cellulite คืออะไร และอาหารต้านการเกิดเซลลูไลท์โรคไตและโรคระบบทางเดินปัสสาวะที่พบบ่อย
การเตรียมตัวก่อนคลอด ช่วยลดความเครียดของคุณแม่ตั้งครรภ์10 อันดับ ผลไม้ใกล้ตัวที่กินแล้วอ้วนขึ้นแน่ๆ
การเลือกใช้ น้ำมันพืชหรือน้ำมันจากสัตว์ หากเลือกใช้ผิดอาจทำให้เกิดโรคได้ อาหารเสริม สารสกัดจากพริกไทยดำ Black Pepper Powder ช่วยเรื่องอะไร
อาหารเสริม บริเวอร์ยีสต์ Brewer’s Yeast ช่วยเรื่องผิวพรรณและลดน้ำหนักได้แครนเบอร์รี่ Cranberry ช่วยลดการติดเชื้อที่ระบบทางเดินปัสสาวะในผู้หญิงได้
การวางแผนเลือกคู่ชีวิตโรคติดต่อทางอารมณ์
ข้อมูล อาหารเสริม ตังกุย (Dong Quai)ข้อมูล อาหารเสริม น้ำมันอีฟนิงพริมโรส (Evening Primrose Oil หรือ EPO)
สาเหตุต้นแขนใหญ่และวิธีกระชับต้นแขนเพื่อแขนที่เรียวงามอาหารเสริมรวมสารสกัดจากผลไม้ 22 ชนิด Fruit & Vegetable Extract
อาหารเสริมสารสกัดจากจมูกข้าว Gamma Oryzanol ช่วยเรื่องอะไรHi-Balanz Vivid X-TRA PLUS L-Carnitine English Version
Hi-Balanz Boost inzide complex Antioxidants English Versionวิจัยยันหลินจือรักษาโรคมะเร็ง
ไม่ได้กินของหวานหลังอาหารแล้วหงุดหงิดสารสกัดจากกระดูกอ่อนปลาฉลาม Glycosaminoglycans (Shark Cartilage)
ผลการทดลองชี้ แม้ผู้หญิงสมองเล็ก แต่ประสิทธิภาพเจ๋งกว่าผู้ชายออกกำลังกายบนส้นสูง 6 นิ้ว เทรนด์ใหม่สาวเมืองมะกัน
ทำไมใส่บรานอนแล้วจึงเสี่ยงมะเร็งเต้านม9 วิธีหลีกเลี่ยงน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
เทคนิคในการลดและควบคุมปริมาณเชื้อจุลินทรีย์ก่อเกิดโรคที่มาจากอาหารอาการเจ็บคอทุกเช้า รู้สาเหตุป้องกันได้
เมนูดูแลไตและกระเพาะปัสสาวะอย่างเป็นระบบโรครังไข่มีถุงน้ำหลายใบ รักษาอย่างไรดี
ผู้หญิงวัยทอง สตรีวัยหมดประจำเดือนกินฉลาดไม่ขาดวิตามิน
16 วิตามินกินช่วยยาลูกพรุน ผลไม้บำบัดป้องกันมะเร็ง และชะลอวัย
อย.ชี้ใช้ พาราเซตามอล เกินจำเป็นเสี่ยงตับวาย5 ท่าโยคะ ท่ายากสำหรับมืออาชีพ
Hi-Balanz Lycopene 30 Capsules English Versionการออกกำลังกายช่วยขับสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขน ลดสิวได้
ARTICLE บทความ

ข้อมูล สมุนไพรไทย บำบัดโรคต่างๆ

จิตวิทยา และความรู้รอบตัว

วิธีการทำอาหารไทย เมนูอาหารไทย

ข้อมูล อาหารเสริม และวิตามินต่างๆ

การทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย

การล้างสารพิษในร่างกาย

สุขภาพดี รู้จักการใช้ชีวิตอย่างเหมาะสม

เมนูอาหารลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพ

การแพทย์ โรคและการดูแลรักษา

อาหารเสริม แอลคาร์นิทีน L-Carnitine

สูตรลดน้ำหนัก ลดความอ้วน

ผู้หญิง สุขภาพและความสวยงาม

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
NEWS & EVENT ข่าวสารและกิจกรรม
บริษัท ไฮบาลานซ์ จำกัด รับสมัครพนักงานหลายตำแหน่ง
post date 07-Mar-13 13:48:59
อาหารเสริมไฮบาลานซ์ ออกบูธที่งาน Bangkok EXPO 2013 โปรโมชั่นราคาพิเศษ
post date 24-Feb-13 12:08:30
พบกับอาหารเสริมไฮบาลานซ์ ที่งาน Thailand Mega Show 2013 สินค้าราคาพิเศษ
post date 21-Jan-13 16:35:03
สั่งซื้ออาหารเสริมไฮบาลานซ์ ได้ที่ 7 Catalog ฉบับ Q61 มค-กพ 56
post date 14-Jan-13 10:13:47
พบกับโปรโมชั่นชุดของขวัญส่งท้ายปี Gift For Health Hi-Balanz ราคาพิเศษ ภายในงาน Thaila
post date 15-Dec-12 10:10:53
สั่งซื้อไฮบาลานซ์ วีวิด เอ็กซ์ตร้า พลัส แอลคาร์นิทีน ได้ที่ 7 Catalog ฉบับ Q59 พย-ธค
post date 13-Nov-12 09:20:41
อ่านทั้งหมด ที่นี่
OUR PRODUCT ผลิตภัณฑ์ของเรา

Vivid X-TRA Plus L-Carnitine แอลคาร์นิทีน
อาหารเสริม ไฮบาลานซ์ วีวิด เอ็กซ์ตร้า พลัส แอลคาร์นิทีน 60 แถมฟรี 30 แคปซูล (รวม 90 แคปซูล)
ราคาเต็ม 2,300.00 บาท
ราคาพิเศษ 1,290.00 บาท
Add to Cart

KDTX Plus อาหารเสริมล้างสารพิษทั้งระบบ 10 วันDetox
Hi-Balanz KDTX Plus สูตรล้างสารพิษทั้งระบบ ลำไส้ ตับ และขจัดเชื้อแบคที่เรียที่กระเพาะปัสสาวะ 10วัน
ราคาเต็ม 950.00 บาท
ราคาพิเศษ 690.00 บาท
Add to Cart

Isolated Soy Protein ฮอร์โมนเอสโตรเจนจากธรรมชาติ
Hi-Balanz Isolated Soy Protein ฮอร์โมนเอสโตรเจนจากธรรมชาติ เพิ่มความสาวให้ผิวสวยอย่างปลอดภัย
ราคาเต็ม 850.00 บาท
ราคาพิเศษ 690.00 บาท
Add to Cart

Lycopene ไลโคพีน สารสกัดเข้มข้นจากมะเขือเทศ 60 mg.
Hi-Balanz Lycopene สารสกัดเข้มข้นจากมะเขือเทศ 30 แคปซูล บำรุงผิวใสอมชมพู ปกป้องผิวจากรังสี UV
ราคาเต็ม 650.00 บาท
ราคาพิเศษ 490.00 บาท
Add to Cart

Reishi Extract สารสกัดเข้มข้นจากเห็ดหลินจือ 300 mg
Hi-Balanz Reishi Extract สารสกัดเข้มข้นจากเห็ดหลินจือ 30 แคปซูล บำรุงร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ
ราคาเต็ม 550.00 บาท
ราคาพิเศษ 390.00 บาท
Add to Cart

Vivid X-TRA Plus L-Carnitine แอลคาร์นิทีน 10 Caps.
ไฮบาลานซ์ วีวิด เอ็กซ์ตร้า พลัส แอลคาร์นิทีน ขนาด 10 แคปซูล
ราคาเต็ม 290.00 บาท
ราคาพิเศษ 199.00 บาท
Add to Cart

KDTX Plus อาหารเสริมล้างสารพิษทั้งระบบ 5 วัน Detox
Hi-Balanz KDTX Plus สูตรล้างสารพิษทั้งระบบ ลำไส้ ตับ และขจัดเชื้อแบคที่เรียที่กระเพาะปัสสาวะ 5 วัน
ราคาเต็ม 495.00 บาท
ราคาพิเศษ 390.00 บาท
Add to Cart

Boost inside Complex Antioxidant 10 Tabs.
ไฮบาลานซ์ บูสท์ อินไซด์ คอมเพล็กซ์ แอนติออกซิแดนท์ ขนาด 10 เม็ด
ราคาเต็ม 790.00 บาท
ราคาพิเศษ 690.00 บาท
Add to Cart

Boost inzide complex Antioxidant 30 เม็ด
ไฮบาลานซ์ บูสท์ อินไซด์ คอมเพล็กซ์ แอนติออกซิแดนท์ ขนาด 30 เม็ด
ราคาเต็ม 4,500.00 บาท
ราคาพิเศษ 1,890.00 บาท
Add to Cart
   TOP 15 ARTICLE
ข้อมูล อาหารว่างชนิดต่างๆ ให้ปริมาณพลังงานกี่แคลอรี่ (Calories)
เปาะเปี๊ยะทอดและน้ำจิ้ม เต้าหู้ทอด เผือกทอด ปาท่องโก๋ 1 คู่ เกี๊ยวกรอบและน้ำจิ้ม ให้ปริมาณพลังงานกี่แคลอรี่ (Calories)
หมวดหมู่ เมนูอาหารลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพ
ปิ้งย่างอาหารนาน 2 ชั่วโมง เกิดสารก่อมะเร็งเท่ากับสูบบุหรี่ 220,000 มวน
การปิ้งหรือย่างอาหารแบบดั้งเดิมที่ใช้ไม้หรือถ่านเป็นเชื้อเพลิงเป็นเวลา 2 ชั่วโมงจะทำให้เกิดสารไดอ็อกซิน (Dioxin) ในปริมาณเทียบเท่ากับบุหรี่ 220,000 มวน และสารไดอ็อกซินนี้ ก็เป็นสารเคมีในกลุ่มที่ก่อมะเร็ง
หมวดหมู่ สุขภาพดี รู้จักการใช้ชีวิตอย่างเหมาะสม
เกลือสิ่งธรรมดาที่อยู่ในครัว แต่เป็นสมุนไพรชั้นยอด
เกลือคู่กับความเค็ม ใครที่เคยอ่านหนังสือของสำนักพิมพ์มติชน เรื่อง ประวัติศาสตร์โลกผ่านเกลือ จะเข้าใจประโยชน์ของเกลือ และการค้าขายในอดีตจนถึงปัจจุบันอย่างดี ใครจะนึกว่าเคยมีภาษีเกลือและมีสงครามแย่งชิงเกลือ หากยังไม่ได้อ่านลองหาอ่านยามลาพักร้อนในเดือนร้อนๆ แบบนี้นะ
หมวดหมู่ ข้อมูล สมุนไพรไทย บำบัดโรคต่างๆ
ยาระบาย ลดความอ้วนได้หรือไม่ ?
อาหารที่เรากินเข้าไปส่วนใหญ่จะถูกย่อยและดูดซึมจากสำไส้เล็กส่วนต้นแล้วเหลือแต่กากใย อาหารส่งต่อมาสะสมที่ลำไส้ใหญ่ รอการระบายหรือถ่ายออกจากร่างกายไป ส่วนลำไส้ใหญ่นี้จะมีการดูดซึมน้ำออกจากกากอาหารจนเป็นก้อนอุจจาระ ดังนั้น ยาที่ออกฤทธิ์กระตุ้นลำไส้ใหญ่บีบตัวไล่อุจจาระที่สะสมอยู่ออกทิ้งไป จึงมีฤทธิ์ช่วยการระบายอุจจาระเท่านั้น ไม่ได้ส่งผลต่อการลดการดูดซึมอาหารหรือลดความอ้วนหรือลดไขมันที่สะสมบริเวณท้องหรือพุงของเราเลย
หมวดหมู่ การทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย
16 วิตามินกินช่วยยา
ความเกี่ยวเนื่องกันระหว่างอาหาร ยา และวิตามิน เป็นเรื่องสำคัญครับ เราไม่อาจขาดสิ่งใดได้แม้เพียงอย่างเดียว การกินให้ครบหมู่ไม่จำเป็นต้องหมายถึงอาหารสดแต่เพียงอย่างเดียว การกิน “อาหารเสริม” เพื่อเข้ามาเติมสุขภาพก็เป็นสิ่งที่ช่วยได้ โดยเฉพาะกับท่านที่ไม่อยากรับประทานยามากจนเกินไป การใช้วิตามินและอาหารสดเข้ามาอาจเป็นจารีตใหม่ที่ทำให้สุขภาพของเรา ครบ สมบูรณ์ขึ้นดังต่อไปนี้
หมวดหมู่ ผู้หญิง สุขภาพและความสวยงาม
วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ด้วยการรับประทานอาหาร สไตล์ญี่ปุ่น
สาวญี่ปุ่นมีเคล็ดลับอย่างไรในการรักษาทรวดทรงองค์เอว คำตอบง่ายๆ คือ วิธีการรับประทานอาหาร ของพวกเธอในแต่ละวันนั่นเอง
หมวดหมู่ ผู้หญิง สุขภาพและความสวยงาม
กินอย่างไรให้ร่างกายเผาผลาญได้ดี
สิ่งที่ฟ้องว่าอัตราการเผาผลาญพลังงานในร่าง กายเริ่มจะลดลงไปตามวัย ได้แก่ น้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น และเซลลูไลท์ตามหน้าท้อง แขน ขา สะโพก ซึ่งการออกกำลังกายถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเร่งเผาผลาญพลังงานส่วนเกินเหล่านี้ แต่วิธีหนึ่งที่สามารถช่วยคุณได้อีกแรงก็คือการกินอาหารอย่างถูกต้อง
หมวดหมู่ เมนูอาหารลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพ
4 วิธีลดอาการปวดประจำเดือนของผู้หญิง
เมื่อถึงวันนั้นของเดือน สำหรับสาวๆ จำนวนไม่น้อยที่ต้องรู้สึกหงุดหงิด และสร้างความทรมานให้ทั้งทางร่างกายและอารมณ์ เกร็ดสุขภาพมีวิธีปรับสมดุลฮอร์โมน เพื่อช่วยลดอาการดังกล่าวมาฝากค่ะ
หมวดหมู่ ผู้หญิง สุขภาพและความสวยงาม
5 เมนูอาหารเช้าลดความอ้วนง่ายๆ
มื้อเช้าก็เป็นมื้อสำคัญที่สาวๆ ไม่ควรมองข้ามนะคะ บางคนอยากผอม อยากลดน้ำหนัก อย่าคิดที่จะอดอาหารเชียวนะ บางคนอาจทรมานตัวเองด้วยการอดมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น แต่มื้อที่คุณขาดไม่ได้เลยนั้นคือ อาหารเช้า
หมวดหมู่ เมนูอาหารลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพ
จัดโปรแกรมออกกำลังกายลดความอ้วน ให้ได้ผลใน 2 สัปดาห์
เวลาในการออกกำลัง สัปดาห์ละ 4 วัน เริ่ม จากวันแรกออกกำลังกายพื้นฐาน (Basic day) แล้วพัก 1 วัน วันถัดมาเป็นออกกำลังกาย (Advance day) แล้วพัก 1 วัน จากนั้นกลับมาออกกำลังกายแบบพื้นฐาน (Basic day) สลับกันไป วันเสาร์หรืออาทิตย์ จะเป็น เล่นกีฬา (Sport day) ก็ได้
หมวดหมู่ สูตรลดน้ำหนัก ลดความอ้วน
ข้อมูล อาหารประเภทเนื้อสัตว์และปลาชนิดต่างๆให้ปริมาณพลังงานกี่แคลอรี่ (Calories)
เนื้อวัว เนื้อหมูย่างไม่ติดมัน เบคอนหมู ไส้กรอกหมู ลูกชิ้นหมู เนื้อไก่ย่างไม่ติดหนัง เป็ดย่างไม่ติดหนัง ปู กุ้งมังกร (ลอบสเตอร์) กุ้งแม่น้ำ ปลาหมึกกล้วย ปลาแซลมอน (รมควัน) หอยนางรม (สด) ให้ปริมาณพลังงานกี่แคลอรี่ (Calories)
หมวดหมู่ เมนูอาหารลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพ
การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ Cardio คืออะไร
การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ Cardio เป็นการออกกำลังกายเพื่อลดไขมันส่วนเกินอย่างได้ผล การที่ร่างกายจะดึงไขมันมาเผาผลาญจำเป็นต้องใช้ออกซิเจนช่วยในการเผาผลาญ เวลาเหายใจเข้าหัวใจก็มีหน้าที่สูบฉีดและส่งเลือดที่เป็นตัวนำออกซิเจนไปสู่เซลล์ต่างๆ ในร่างกายเพื่อเผาผลาญไขมัน
หมวดหมู่ สูตรลดน้ำหนัก ลดความอ้วน
ต้องออกกำลังกายอย่างไร มากน้อยแค่ไหน? ถึงจะทำให้น้ำหนักลดลงได้
ถ้าเรายิ่งใช้พลังงานในการทำกิจวัตรประจำวันต่างๆ หรือออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญพลังงานมากขึ้นเท่าไหร่ ไขมันหรือแคลอรี่ที่สะสมอยู่ในตัวเราจะยิ่งถูกเผาผลาญออกไปมากขึ้นเท่านั้น
หมวดหมู่ การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกายแล้วทำไมไม่เห็นผล
เวลาที่โหมออกกำลังกายหนักๆ อยู่ทุกวัน แต่น้ำหนักไม่ยักจะลด แถมหุ่นก็ไม่ดูเฟิร์มขึ้นสักนิดเนี่ย มันน่าหงุดหงิดเสียจริง ๆ เพราะมันทำให้เราท้อกับความเหนื่อยเปล่า รวมทั้งเสียเวลา จนแทบจะเลิกกลางคันเอาง่ายๆ ซึ่งสาเหตุที่ทำให้การออกกำลังกายของคุณไม่ได้ผล อาจมาจากข้อมูลที่เรานำมาฝากนี้ก็ได้
หมวดหมู่ การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน
การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน จะต้องออกกำลังกายแบบแอโรบิค (Aerobic) การวิ่ง,ว่ายน้ำ,ปั่นจักรยาน ต่อเนื่องอย่างน้อย 30 นาที ขึ้นไป
หมวดหมู่ การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

WHERE TO BUY ร้านค้าแนะนำ
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Express อุดมสุข โทร.0-2743-7080
Lotus โลตัส จันทบุรี ร้านชาเขียวใบหม่อน จ.จันทบุรี โทร.087-781-7157
ร้านยา Pharmacy Lotus โลตัส โคราช 2 โทร.044-926-309
Lotus โลตัส จรัญสนิทวงศ์ ชั้น 2 ร้านเลดี้ วี แคร์ โทร. 087-107-1222
Carrefour คาร์ฟูร์ รังสิต ชั้น 2 หน้าแลนแคชเชียร์ คุณกัน โทร. 08 7811 6315
Big C บิ๊กซี พระราม 2 ชั้น 1 ร้านเลดี้ วี แคร์ ช็อป หน้า SCB โทร. 087-107-1222
ร้านยา ดี-เชน สาขา ท๊อปซุปเปอร์ฯ โรบินสัน จ.ตรัง โทร.075-212205
Carrefour คาร์ฟูร์ สุวินทวงศ์ ชั้น 2 ตรงข้ามโซนขายโทรศัพท์มือถือ คุณหล้า โทร. 08 8650 3684
The Mall เดอะมอลล์ บางแค ชั้น 2 ตรงข้ามร้านทำผม NEO คุณลี โทร. 081-774-3322
Central เซ็นทรัลรัตนาธิเบศร์ ชั้น 2 โทร. 08 5772 7387
Central เซ็นทรัลแจ้งวัฒนะ ร้าน Beauty Farm หน้าบันไดเลื่อน โทร. 0 2101 0775 / 08 9799 6109
ร้านยา ดี-เชน สาขา Paseo ลาดกระบัง โทร.0-2346-4192
ร้านยา Pharmacy Lotus โลตัส ระยอง โทร.038-617-275
ร้านคุณปลื้ม อ.บ่อวิน จ.ชลบุรี โทร. 081-914-4307
ร้านกุ้ง บิวตี้ หมู่บ้านลานทอง ถ.ติวานนท์ จ.นนทบุรี โทร.089-795-1878
Central China World (วังบูรพา) ร้าน Neo Body Face G061 โทร. 08 6310 5820
ร้านยา ดี-เชน แฟรนไชส์โลตัสพระนั่งเกล้า โทร.0-2525-2310
ร้านยา Pharmacy Lotus โลตัส ประชาชื่น โทร.02-910-6071
ร้านยา Pharmacy Lotus โลตัส สุขาภิบาล 1 โทร.02-947-7681
Big C บิ๊กซี นครปฐม ร้านไฮลิ คอสเมติก โทร. 089-661-7459
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Express คลอง 2 โทร.0-2901-6277
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Express เสนานิคม โทร.0-2930-1088
Central เซ็นทรัลปิ่นเกล้า ชั้น 2 โทร. 08 7682 8297
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Hypermart กระบี่ โทร.075-810-186
อ.วังชิ้น จ.แพร่ คุณศรีนวล โทร.089-515-1886
สำเพ็ง ร้านซันสไมร์ โทร.02-688-9495
ถ.สุรวงศ์ ร้านดีดี ฟาร์มาซี โทร.089-898-5260
โยคะเซ็นเตอร์@ฟิตเนสเฮ้าส์ สามแยกไฟฉาย จรัญสนิทวงศ์ โทร. 089-122-5928
Lotus โลตัส ศาลายา ชั้น 1 ใกล้ธนาคารกรุงไทย หลังร้านเพชร คุณหงส์ โทร. 081-1951712
ร้านยา ดี-เชน Harbor Mall แหลมฉบัง จ.ชลบุรี โทร.038-490977
ร้านยูสไตล์ ศูนย์ราชการ คุณปุ๊ก โทร. 081-558-5350
ร้านขายยา ดี-เชน สาขารามคำแหง 29 โทร.0-2716-2016
The Mall เดอะมอลล์ บางกะปิ ชั้น 1 Zone shop in shop โทร. 08 1637 5472
ร้านยา ดี-เชน สาขา Max Value หลักสี่ โทร.0-2521-5310
ร้านยา Pharmacy Lotus โลตัส บางกะปิ โทร.02-730-4362
ร้านยา ดี-เชน สาขา ปตท.ราชพฤกษ์ 4 โทร.0-2195-2231
ร้านยา ดี-เชน สาขาสุขุมวิท 39 โทร.0-2662-4877
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Express สุขุมวิท 105 โทร.0-2744-4090
Carrefour คาร์ฟูร์ คลอง 3 ชั้น 1 หน้าร้านทอง Aurora คุณสาว โทร. 08 7995 7417
Big C บิ๊กซี ระยอง ชั้น 2 ร้านเรือนสมุนไพรออริกาโน่ โทร. 080-575-1212
ร้านสวย 40/64 เจ้เล้งใหม่ดอนเมือง โทร. 0 2973 4033 / 08 1636 0829
โชคชัย 4 แยก 14 หมู่บ้านเอื้อประชา 7 คุณเอ็ม โทร.089-407-2262
ร้านยา ดี-เชน สาขา Big C หาดใหญ่ จ.สงขลา โทร.074-427-307
ร้านยา Pharmacy Lotus โลตัส บางใหญ่ โทร.02-903-8108
ร้านยา Pharmacy Lotus โลตัส ขอนแก่น โทร.043-472-525
ร้านแสนดี เฮลท์ช็อป ถนนช้างม่อย จ.เชียงใหม่ คุณศรัณย์ โทร. 081-8297582 หรือ www.sandyhealthshop.com
ร้านยา ดี-เชน สาขา เทสโก้ อ.ขาณุวรลักษณ์ จ.กำแพงเพชร โทร.055-772-074
ร้านยา ดี-เชน สาขากรองทอง โทร.0-2617-7788 ต่อ 103
ร้านขายยา ดีเชน สาขาโชคชัย 4 โทร.0-2530-4302
บางรักพลาซ่า ร้านเอื้องฟ้า คุณเอื้อง โทร.081-456-1689
Harbor Mall ห้างฮาร์เบอร์มอลล์ ชั้น 3 ร้านทิวลิป แหลมฉบัง จ.ชลบุรี โทร.081-578-5147
The one park เซ็นทรัลลาดพร้าว โทร. 08 1637 5472
Big C บางนา ร้านปอ สมุนไพร คุณปอ โทร.089-691-2191
ร้านรักสวย อ.ไชยา จ.สุราษฎร์ธานี คุณข้าว โทร. 087-468-9340
Carrefour คาร์ฟูร์ พระราม 4 ชั้น 1 ตรงข้ามร้านฮะจิบัง ราเมน คุณวรรณ โทร. 08 2802 0563
ร้านยา ดี-เชน สาขากรีนเพลส โทร.0-2674-7100
ร้านยา ดี-เชน สาขา ตลาดโลตัส ไชน่าทาวน์ เยาวราช โทร.0-2623-2299
Big C บิ๊กซี มหาชัย จ.สมุทรสาคร ร้านไฮลิ คอสเมติก โทร. 089-661-7459
ร้านยา ดี-เชน สาขา เซียร์รังสิต โทร.0-2992-6417
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Value ธาตุพนม จ.นครพนม โทร.042-525208
Lotus โลตัสบางกะปิ ชั้น 1 ติดบันไดเลื่อนเยื้องร้าน Cute Press คุณตั๊กแตน โทร. 084-0636497
Central เซ็นทรัลบางนา หน้าร้าน Jay Mart โทร. 08 1822 2685
เจริญกรุง 76 ร้านเอื้องฟ้า ตลาดแสงจันทร์ คุณเอื้อง โทร.081-456-1689
วุฒิศักดิ์ ฟาร์มาซี สาขา เซ็นเตอร์วัน อนุเสาวรีย์ชัยฯ โทร.02-644-7062
ห้างแหลมทองระยอง ชั้น 1 ร้านพลอยใส จ.ระยอง โทร. 08 7110 4532 / 08 6108 2507
วุฒิศักดิ์ ฟาร์มาซี สาขา ศรีเขมา เขตบางซื่อ โทร.02-911-8886
สีลมสแควร์ ร้านศูนย์ยากรุงเทพ คุณเบนซ์ โทร.080-958-5678
Lotus โลตัสพัทยาใต้ ชั้น 1 ร้านพลอยใส (พัทยา) จ.ชลบุรี โทร. 08 7110 4532 / 08 6108 2507
อนุสาวรีย์ แฟชั่นมอลล์ ชั้น 2 โทร. 0 2625 3515 / 08 1684 0350
ร้าน Vitamin Club Central เซ็นทรัล ปิ่นเกล้า ชั้น 3 โทร.02-434-4868
Lotus โลตัส ศาลายา จ.นครปฐม ร้านเลดี้ วี แคร์ ใกล้ธนาคารกสิกรไทย ฝั่ง ATM โทร. 087-107-1222
ร้ายขายยา Siam Drug สยามดรักส์ บิ๊กซี พัทยา ชั้น 1 ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเฟสติวัล (บิ๊กซี) จ.ชลบุรี โทร.038-361-294
ร้านสวย คลองสานพลาซ่า เจริญนคร โทร. 08 1684 0350
ร้านยา ดี-เชน สาขา ประชาชื่น โทร.0-2158-0185
ร้านขายยา ดีเชน สาขาเพชรบุรี 5 โทร,0-2612-1064
www.SiamWhey.com จำหน่ายอาหารเสริมคุณภาพสำหรับนักเพาะกาย โทร. 08 5488 0420, 21
ร้านตำรับไทย สาขา ไอที สแควร์ หลักสี่ ชั้น G โทร. 02-579-0112
โรงพยาบาลลำปลายมาศ อ.ลำปลายมาศ จ.บุรีรัมย์ คุณดวงสมร โทร.089-949-1566
ร้านยา ดี-เชน สาขาตลาดไท โทร.0-2520-4769
ร้ายยา KS Pharmacy สุขุมวิท17 (ข้างโรบินสัน สุขุมวิท) Tel. 02-2521916, 02-2528845
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Supermarket บ้านแพ้ว จ.สมุทรสาคร โทร.034-480-496
ร้านซันสไมด์ สำเพ็ง คุณเล็ก โทร.02-688-9495
www.Siambodycare.com จำหน่ายวิตามิน และอาหารเสริมเพื่อสุขภาพและความงาม โทร. 08 1431 2801
Lotus โลตัส ระยอง ชั้น 1 ร้านคุณปลื้ม โทร. 081-638-3756
ฆฤณ ฟาร์มาซี เคหะชุมชนออเงิน ถ.สุขาภิบาล 5 สายไหม โทร. 081-942-2456
พัฒพงศ์ ซอย1 ร้านธันวา โทร.089-898-5260
Lotus โลตัสพัทยาเหนือ ชั้น 1 ร้านพลอยใส (พัทยา) จ.ชลบุรี โทร. 08 7110 4532
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Supermarket แม่สอด จ.ตาก โทร.055-542-987
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Hypermart จ.เลย โทร.042-844525
Carrefour คาร์ฟูร์ ร่มเกล้า ชั้น 1 หน้าแลนแคชเชียร์ คุณฝน โทร. 08 8013 9293
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Supermarket ปากเกร็ด โทร.02-960-8399
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Express รามอินทรา โทร.0-2945-8151
ร้านยา ดี-เชน สาขา Tesco Lotus Drive In ประชาราษฎร์บำเพ็ญ โทร.0-2690-2388
Lotus โลตัส พระราม 2 ชั้น 2 ร้านเลดี้ วี แคร์ โทร. 087-107-1222
ร้านยา ดี-เชนสาขา โฮมโปรพระราม 2 โทร.0-2895-6739
ร้านน้อยบิวตี้ เล่งเน่ยยี้ 2 บางบัวทอง คุณเจี๊ยบ โทร.085-959-1017
Carrefour คาร์ฟูร์ ลาดพร้าว ชั้น 1 หน้าแนแคชเชียร์ คุณแป๋ว โทร. 08 4772 3806
ร้านตำรับไทย สาขา ท็อป ฟิวเจอร์ฟาร์ครังสิต ท็อปซุปเปอร์มาเก็ต ชั้นใต้ดินโซน โรบินสัน โทร.02-958-0861
ร้านยา ดี-เชน สาขาวิภาวดี 64 โทร.0-2973-4059
Big C พระราม 2 ร้านออร่า คุณนี โทร.081-631-5646










 
Product  : Isolated Soy Protein ฮอร์โมนเอสโตรเจนจากธรรมชาติ  l Reishi Extract สารสกัดเข้มข้นจากเห็ดหลินจือ 300 mg  l Lycopene ไลโคพีน สารสกัดเข้มข้นจากมะเขือเทศ 60 mg.  l Boost inside Complex Antioxidant 10 Tabs.  l
Main Site  : Home  l  Product  l  News&Event l  Article  l  Dealer  l  About Us  l  Contact Us  l  Add to Cart
Article  : ข้อมูล อาหารว่างชนิดต่างๆ ให้ปริมาณพลังงานกี่แคลอรี่ (Calories)  l ปิ้งย่างอาหารนาน 2 ชั่วโมง เกิดสารก่อมะเร็งเท่ากับสูบบุหรี่ 220,000 มวน  l เกลือสิ่งธรรมดาที่อยู่ในครัว แต่เป็นสมุนไพรชั้นยอด  l ยาระบาย ลดความอ้วนได้หรือไม่ ?  l
News  : บริษัท ไฮบาลานซ์ จำกัด รับสมัครพนักงานหลายตำแหน่ง  l อาหารเสริมไฮบาลานซ์ ออกบูธที่งาน Bangkok EXPO 2013 โปรโมชั่นราคาพิเศษ  l พบกับอาหารเสริมไฮบาลานซ์ ที่งาน Thailand Mega Show 2013 สินค้าราคาพิเศษ  l
Sitemap l Email